去甘南旅游，行前准备、高原适应、文化尊重是三大必修课，掌握好这三点，你的雪域之旅才能安全又尽兴。

　　一、行前准备：装备与时机缺一不可

　　最佳季节：6月至9月是甘南旅游黄金期，此时草原水草丰茂、野花盛开，气候凉爽宜人。

　　必备衣物：甘南昼夜温差大，夏季也要备好冲锋衣等保暖衣物；同时高原紫外线强烈，防晒霜、墨镜、遮阳帽必不可少。

　　常用药品：建议携带感冒药、晕车药、葡萄糖口服液（防高反），可备便携氧气瓶。

　　二、行程规划：交通与线路巧安排

　　外部交通：可乘飞机至兰州中川机场，再包车或拼车进入甘南；也可乘火车至兰州站/兰州西站转乘大巴。

　　内部交通：包车/拼车灵活便捷，适合多人出行；自驾推荐SUV车型，部分路段弯多坡陡需谨慎驾驶。

　　经典线路：兰州→夏河（拉卜楞寺、桑科草原）→合作（米拉日巴佛阁）→碌曲（郎木寺、尕海湖）→迭部（扎尕那），5天可深度游玩。

　　三、游玩要点：习俗与体验两不误

　　高原反应：初到甘南避免剧烈运动，不要饮酒，保证充足休息，让身体逐步适应海拔。

　　民族禁忌：寺庙内禁止拍照，不踩门槛，不摸小孩头部；尊重藏族风俗，不随意议论宗教信仰。

　　特色体验：在桑科草原骑马、参加民族歌舞表演，品尝糌粑、酥油茶、藏包子等地道美食。