去丽江穿衣服，核心就一句话：“洋葱式叠穿”应对15℃以上昼夜温差，再配上SPF50+高倍防晒和防滑运动鞋，这一套组合足以从容应对丽江“一天过四季”的高原天气。
一、穿搭核心法则：洋葱式叠穿是唯一解
丽江海拔约2400米，昼夜温差常达15℃以上，白天太阳下可达20℃+，入夜后可能骤降。即便9月夏末，早晚也凉意明显，必须采用灵活穿脱的分层策略：
基础层（内层）：速干T恤或薄长裙，应对白天温暖体感，排汗透气
保暖层（中层）：抓绒衣或薄卫衣，专用于清晨、傍晚及阴雨时段
防护外层：防风冲锋衣或薄夹克，优先选轻度防水款，既能挡风又能防阵雨
雪山顶配：若计划登玉龙雪山，外层需升级为薄羽绒服，山顶气温仅5℃上下，风大寒冷
二、防晒与鞋履：两大关键不容忽视
丽江紫外线强度是平原的2-3倍，阴天也会晒伤，防晒是比保暖更硬的刚需。
防晒三件套：SPF50+/PA++++防晒霜、宽檐遮阳帽、太阳镜，缺一不可，防晒霜每2小时补涂一次
物理遮挡：冰袖、防晒衣比反复补涂更持久，适合环湖、骑行等长时间暴晒场景
鞋履选择：古城内全是凹凸不平的石板路，防滑运动鞋是刚需，高跟鞋走几步就脚疼，拖箱也极易损坏轮子，背包才是正确选择
三、场景化穿衣方案：按行程分类搭配
- 出行场景
- 上衣搭配
- 下装与鞋
- 必备配件
- 古城漫步长袖T恤+薄外套舒适运动鞋/长裤披肩（拍照御寒两用）
- 玉龙雪山速干衣+抓绒+薄羽绒长裤+防滑徒步鞋便携氧气瓶、手套、墨镜
- 雨季徒步速干T恤+冲锋衣速干长裤+防水登山鞋雨衣、防水手机袋
点睛之笔：女士备一条民族风披肩，白天遮阳、傍晚御寒，红色、白色长裙在古城土墙和雪山背景下非常出片。