夏日炎炎，想要逃离热浪，长白山、六盘水、伊春、恩施等国内森林秘境正是绝佳选择，它们夏季均温多在25℃以下，是名副其实的天然“空调房”。

　　一、林海深处享清凉

　　长白山（吉林）：夏日天池澄澈如镜，原始森林覆盖率极高，均温仅22℃，瀑布峡谷壮美，高山花园花开遍野，漫步林间栈道，偶遇驯鹿灵趣盎然。

　　伊春（黑龙江）：作为中国森林覆盖率最高的城市，拥有红松原始林，覆盖率高达98%，日均温22℃如天然空调房，汤旺河石林吸氧徒步，宛如闯入童话世界。

　　神农架（湖北）：神秘原始森林生态优越，夏季均温15-21℃，是避暑康养的好去处，空气中负氧离子含量高，适合养生度假。

　　二、“中国凉都” 与高原秘境

　　六盘水（贵州）：被誉为“中国凉都”，盛夏均温仅19℃，乌蒙草原骑马追风，野玉海云端小火车穿梭，喀斯特溶洞探秘，空调在此毫无用武之地。

　　贵阳（贵州）：坐落在云贵高原上，海拔约1100米，夏季均温22.3℃，是中国首个“国家森林城市”，有“千园之城”美誉，负氧离子浓度高，身心爽快。

　　林芝（西藏）：被称为“藏地江南”，夏季气温15-25℃，鲁朗林海云雾缭绕，南迦巴瓦雪峰显露，尼洋河漂流清凉，藏村风情浓郁。

　　三、山水间的清凉画卷

　　恩施（湖北）：屏山峡谷“玻璃海”泛舟如悬浮，地心谷溯溪凉透心扉，坪坝营森林木屋避暑，均温23℃，土家摔碗酒配炕土豆，酣畅淋漓。

　　安吉（浙江）：大竹海是《卧虎藏龙》取景地，翠浪蔽日清风自生，云上草原悬崖秋千刺激，漂流后饮白茶解乏，夜晚民宿观萤火虫如梦似幻。

　　腾冲（云南）：火山群登顶瞰翡翠色湖泊，北海湿地划草排，和顺古镇荷塘听雨，热海温泉煮蛋，森林覆盖率高，气候宜人。