川西3天2晚自驾游的核心准备清单可归纳为“车辆安全—衣物防晒—药品保障—电子补给”四类，出发前按此备齐即可从容应对高原多变天气与复杂路况。
一、车辆检查与应急工具
车型选择：优先SUV或越野车，底盘高、动力足，更适应非铺装路面；尽量避免纯电车（充电桩少）。
核心检查项：刹车系统（长下坡密集）、轮胎胎压（建议2.5bar）、备胎、防冻液、机油和灯光。
必备应急工具：防滑链（高海拔垭口8月仍可能积雪）、搭电线/应急电源、车载充气泵、拖车绳（承重≥3吨）、工兵铲、反光背心及三角警示牌。
二、衣物穿搭与防晒防护
“洋葱式”穿衣法：内层速干长袖T恤（不穿纯棉），中层抓绒外套或轻薄羽绒服，外层防风防雨冲锋衣，应对“一天四季”的温差。
下装与鞋袜：耐磨长裤（防蚊虫和碎石划伤）+ 防滑中帮登山鞋或运动鞋；备羊毛袜保暖。
防晒与保暖配件：SPF50+防晒霜、宽檐防晒帽（帽檐>7cm）、UV400墨镜；看日照金山时需戴防风厚帽子，否则易头痛。
三、药品与健康管理
高反应对：便携血氧仪（血氧低于90%需注意，低于85%需吸氧并降海拔）；布洛芬缓解头痛、葡萄糖口服液快速补能；每人备2-3罐便携氧气瓶。
常备药品：感冒药（如感冒灵）、肠胃药（蒙脱石散应对水土不服）、晕车药/晕车贴（川西盘山路多急弯，晕车比高反更常见）、过敏药（氯雷他定）。
高原适应策略：抵达后24小时内不洗头洗澡、不剧烈运动、不饮酒；多喝温水（每日>2L），饮食清淡易消化。
四、电子设备与食品饮水
电子与支付：充电宝（建议2万毫安以上）、离线地图（山区多处无网络）、现金（备500-1000元用于上厕所或临时购物）。
食品饮水：高热量干粮（巧克力、牛肉干、能量棒）、保温杯（高原干燥多喝热水）、自热米饭或方便面备一餐。
行前其他细节：身份证、驾驶证、行驶证（沿途检查站和加油需用）；部分观景台信号差，备好硬币（旱厕每次1-2元）。