一、官方认证的清凉之都
贵州六盘水：中国唯一经气象学会认证的“凉都”，夏季均温仅19℃，乌蒙山脉环绕带来凉爽湿润的清风，适合草原骑马、森林徒步与古镇漫游
青海西宁：被称为“中国夏都”，夏季均温17℃左右，湟水河谷被祁连山余脉环抱形成天然风道，白天游塔尔寺、夜晚逛夜市感受西北烟火
云南昆明：名副其实的“春城”，夏季均温22℃，滇池、翠湖等公园遍布，斗南花市实现鲜花自由，是夏季舒适天数占比超八成的最宜居凉城
二、山海之间的凉爽秘境
辽宁大连：北方明珠的海风降温不闷热，夏季均温23℃左右，滨海路骑行、海洋馆探秘、东港音乐喷泉，适合亲子与摄影爱好者
山东威海：被《中国国家地理》评为“中国最美八大海岸”之一，夏季均温23℃，环海路骑行、小石岛赶海、刘公岛访古，海滨度假首选
黑龙江伊春：小兴安岭腹地的森林氧吧，森林覆盖率83.8%，夏季均温22℃，可徒步红松林、投喂梅花鹿、体验森林浴与温泉疗养
三、人文与清凉兼得的历史名城
山西大同：千年古都的避暑优选，夏季均温20.9℃且干爽不闷，云冈石窟、悬空寺、华严寺等世界级文化遗产一网打尽
吉林长春：北国春城的清凉与底蕴，净月潭森林公园环湖慢行，伪满皇宫博物院感受历史，性价比极高的避暑目的地
云南大理：苍山洱海间的天然空调，夏季均温20℃上下，环洱海骑行、喜洲古镇观麦浪、白族扎染体验，享受风花雪月的慢生活