一、雪山圣境：玉龙雪山与蓝月谷

　　玉龙雪山：北半球最南端雪山，主峰扇子陡海拔5596米，纳西族奉为“三朵”神山化身。乘大索道可直达4506米冰川公园，徒步至4680米观景台触摸万年冰川。

　　蓝月谷：位于雪山脚下，因湖水中富含钙化物质呈现梦幻蒂芙尼蓝色，四个湖泊（玉液湖、镜潭湖、蓝月湖、听涛湖）沿栈道依次铺展，被游客称为“小九寨”。

　　游玩提示：大索道票旺季需提前3-7天在官方平台实名预约，进山费100元、索道票140元；建议清晨进山，看到“日照金山”概率更高。

　　二、古城漫游：大研与束河的双重体验

　　丽江古城（大研古城）：始建于宋末元初，1997年列入世界文化遗产，以四方街为中心，呈现“家家流水、户户垂杨”的纳西水乡风貌。古城免费进入，木府（40元）、万古楼（35元）需单独购票。

　　束河古镇：茶马古道保存最完好的集镇之一，比大研更安静，青龙桥石板路被马蹄磨得锃亮，九鼎龙潭泉水清澈见底，适合慢游发呆。

　　白沙古镇：纳西族最早的聚居地，推窗可见雪山，白沙壁画融合汉、藏、纳西文化，每周五赶集日烟火气浓郁。

　　三、高原明珠：泸沽湖与秘境延伸

　　泸沽湖：横跨滇川两省的高原湖泊，湖面海拔2685米，湖水透明度常年超10米，周边摩梭人保留着独特的母系氏族文化，“走婚”习俗闻名于世。环湖公路约73公里，里格半岛、草海、走婚桥为主要观景点，建议安排两天行程。

　　黑龙潭公园：拍摄玉龙雪山倒影的最佳机位，清晨7点前免费入园，古树、楼阁、雪山同框即是大片。

　　虎跳峡：金沙江在玉龙与哈巴两座雪山间劈开3900米深谷，江水如万马奔腾撞击虎跳石，被誉为“世界最深险峡谷之一”。