带父母去桂林阳朔，核心在于“慢下来”：选对少刺软嫩的江鲜美食、安排低强度的竹筏游、住在西街附近免去奔波，就能让老人玩得舒心又安全。
一、吃：以“少刺软嫩”为第一原则
啤酒鱼选对鱼种：阳朔啤酒鱼通常选用毛骨鱼或剑骨鱼，几乎无细刺，只有主刺，肉质嫩滑，适合老人放心吃。点餐时向店家确认鱼种即可。
推荐菜式：竹筒鸡炖得软嫩，鸡汤清润不油腻；荔浦芋扣肉芋头粉糯绵密、入口即化；桂林米粉可选择不辣口味，卤水咸香、米粉柔韧。
就餐选择：建议选椿记烧鹅、阿甘酒家等本地老字号，菜品温和、环境舒适，点餐时主动告知“少辣少盐”，餐厅一般都会配合调整。
二、玩：低强度活动更合适
竹筏游漓江是黄金项目：选择“杨堤-兴坪”精华段，全程约1小时，老人可坐竹筏上观景，无需步行，船夫还会唱山歌助兴。
西街适合慢逛：主路是平路、无障碍，适合老人傍晚散步，可顺便买桂花糕、马蹄糕等手工食品。晚上人流量大，建议避开21:00后高峰时段。
自驾或打车衔接：从桂林到阳朔可乘动车，仅25分钟，沿途喀斯特地貌风景宜人。阳朔站到县城可打车，出行更省力。
三、住与行：便利优先
住宿选西街附近：优先选择西街周边的民宿或酒店，距离餐厅、夜市步行可达，避免老人走太多路。若预算充足，可选十里画廊内的度假酒店，推窗即景，但需考虑交通便利性。
节奏要慢：阳朔夏季较热，建议上午安排竹筏游、傍晚逛西街，中午安排午休，让老人有充分休息时间。