香格里拉4天3晚行程，推荐以独克宗古城为起点串联松赞林寺、纳帕海与普达措，时间充裕可延伸至梅里雪山观日照金山——这份攻略兼顾经典人文与高原秘境，适合第一次到访的旅行者。
一、行程总览：4天3晚经典路线安排
Day1：抵达香格里拉，适应海拔，傍晚逛独克宗古城、龟山公园，转动世界最大的转经筒，感受月光城的烟火气
Day2：上午游览"小布达拉宫"松赞林寺，下午环纳帕海草原，体验骑马与湖畔风光
Day3：全天游玩普达措国家公园，徒步属都湖与碧塔海栈道，沉浸湖泊、草甸与原始森林的高原生态
Day4：睡到自然醒，可补漏古城手作体验（唐卡绘制、藏香制作）或直接返程
二、交通与住宿：怎么去、住哪里更顺
抵达方式：昆明乘动车约5小时直达香格里拉，凭高铁票可免部分景区门票；也可直飞香格里拉机场，出机场打车至客运站约10分钟
城内交通：市内景点较分散，公交加打车组合最经济，松赞林寺可乘公交直达，纳帕海建议电动车环湖
住宿推荐：古城内首选新开业酒店，多数配备吸氧装置；梅里雪山行程可住飞来寺周边民宿，阳台直面雪山
三、实用贴士：高反预防、美食与礼仪
高反应对：抵达后先吸氧、多休息，行动放缓，备好葡萄糖与氧气瓶；晚上睡觉记得开窗通风
必吃美食：牦牛肉火锅是当地绝顶风味，搭配酥油茶与青稞饼；尼西土锅鸡也值得一试
寺庙礼仪：进松赞林寺不穿短裙、不踩门槛、殿内不拍照，保持敬畏之心