带小朋友躲进森林过个清凉夏天，国内有不少既凉快又好玩的目的地，比如河北的七彩森林、东北的长白山和江西的上饶三清山，都是近期亲子避暑的热门之选。
一、华北与东北：森林秘境里的天然空调
河北七彩森林：国家4A级景区，夏季平均气温仅16℃左右，被称作“天然空调房”。带娃可乘坐复古森林小火车穿越原始森林，漫步白桦林与湿地步道，还能在森林牧场喂食羊驼、梅花鹿等萌宠，体验玻璃栈道和茶园制茶。
吉林长白山：七八月平均温度16-25℃，是东北第一避暑名山。推荐游览长白山天池、地下森林、绿渊潭等景点，感受“长相守，到白头”的浪漫寓意，山上需穿外套防寒。
黑龙江伊春：森林覆盖率极高，夏季平均气温约20℃，被誉为“森林氧吧”。茅兰沟国家森林公园的奇峰飞瀑、五营国家森林公园的红松原始林和森林小火车，都适合亲子徒步与自然探索。
二、西南与华中：山水间的清凉课堂
江西上饶三清山：世界自然遗产、国家5A级景区，夏季体感比同纬度城市舒适。南清园小环线栈道平缓，可带孩子看巨蟒出山、东方女神等花岗岩奇峰，观察松林鸟类，建议6岁以上儿童游览。婺源篁岭的晒秋、怪屋和夜游灯光对孩子也极具吸引力，适合3岁以上宝宝。
贵州荔波小七孔：暑期温度16-24℃，作为“地球腰带上的绿宝石”，水上森林、卧龙潭等景点水色碧绿清澈，是带娃戏水观瀑的好去处。
广西古龙山大峡谷：拥有128米高的古龙大瀑布，水雾漫天，可体验一漂穿三洞的峡谷漂流，植被丰富，适合亲子认识大自然。
三、江南与草原：慢节奏的避暑亲子时光
江苏溧阳南山竹海：成片竹海遮蔽烈日，夏季清凉，可坐索道赏竹、荡竹林秋千，搭配天目湖山水园，适合2-3天短途游。
浙江湖州莫干山：夏季被绿植包围，山间溪水清澈，可以玩漂流、滑草，入住竹林民宿，是长三角家庭的周末避暑后花园。
内蒙古呼伦贝尔：夏季草原温度16-20℃，一望无际的绿色草原上可骑马、放风筝，体验恩和俄罗斯民族村的木屋生活，带孩子挤牛奶、做列巴。