提示：丽江夏季平均气温15‑25℃，古城主街人流量大，下面优先选古城内僻静角落+近郊小众避暑点，避开四方街、大水车核心人流区，阴凉、人少，适合避暑休闲。
一、丽江古城内（不用出古城，清凉人少）
1. 狮子山后山（万古楼侧后步道）
- 特点：古城制高点，后山步道比正门人少很多，林木茂密，树荫浓密，风大凉快；可以俯瞰古城屋顶，避开主景区拥挤。
- 贴士：不要走正门万古楼检票主路，走后山居民区小路；早晚最舒服，正午阳光强注意防晒。
2. 黑龙潭公园（古城北门步行可达）
- 特点：离古城很近，绿树、湖水，树荫多，气温比古城街面低2‑3℃，游客比古城内部少；可以看玉龙雪山倒影。
- 贴士：早上9点前、下午16点后凉快；公园需要门票，建议错峰。
3. 古城七一街下段、南门外围巷子
- 特点：七一街往南门方向，越往南越安静，很多临河小院、老民居，溪水潺潺，绿树遮阴；没有四方街的喧闹，很多小众咖啡馆、庭院。
- 适合：闲逛、喝茶、坐着乘凉，沿着溪水散步。
4. 文昌宫观景台（古城内小众观景）
- 特点：比狮子山游客少，半山腰，大片树荫，看古城全景；人少安静，适合傍晚避暑看日落。
二、古城周边近郊避暑（车程半小时内，人少清凉）
1. 束河古镇（比大研古城人少）
- 特点：相比丽江大研古城，商业化弱，水系丰富，绿树多；青龙桥、九鼎龙潭周边树荫茂密，溪水清凉。
- 避暑玩法：沿着龙潭周边散步，找临河庭院喝茶，避开束河四方街小广场。
2. 玉水寨（白沙方向）
- 特点：原生态纳西村寨，泉水溪流，森林覆盖率高，温度舒适；游客不多，有山泉、古树，非常凉快。距离古城约30分钟车程。
3. 白沙古镇（白沙白沙玉湖）
- 特点：海拔更高，夏季凉爽，人比大研少很多。白沙古镇老街上人不多，背靠玉龙雪山，大片农田，树荫下很舒服。
玉湖村（白沙附近）：山林环境，避暑绝佳，但是海拔高，注意不要剧烈运动。
4. 清溪水库
- 特点：离古城很近，免费！湖边大片树荫，湖水映衬玉龙雪山，人少安静，适合乘凉散步。夏季傍晚特别舒服。
三、避暑实用小贴士
- 丽江早晚温差极大，哪怕夏天也要带薄外套；紫外线极强，防晒必备。
- 古城内中午12‑15点阳光暴晒，尽量躲树荫/室内；下午16点后到傍晚是最佳游玩时间。
- 想彻底避开人流：优先选择清晨、傍晚出行；尽量避开周末节假日。
- 高原地区，多喝水，不要剧烈跑跳。