拉萨周边除了著名的日多温泉，还藏着德仲温泉、波朗温泉、沃卡温泉等多个各具特色的高原温泉胜地，从千年古泉到雪山秘境一应俱全，完全可以满足你"上班暂停"后的治愈之旅。

　　一、墨竹工卡县：德仲温泉与波朗温泉

　　德仲温泉：位于墨竹工卡县门巴乡德仲村，海拔约4500米，泉水恒温40℃左右，富含硫磺、寒水石等多种矿物质，对风湿、关节不适有辅助效果。这处温泉已有1400多年历史，被列入西藏自治区康养旅游示范基地，2025年基础设施和环境卫生得到改善，向游客提供药品、吸氧等12项免费服务，还设置了免费床位和停车位。

　　波朗温泉：藏在波朗村，村落平均海拔超4000米，从墨竹工卡县城驱车约一个半小时即可抵达。这里没有过度商业化的痕迹，露天泡池嵌在山野之间，白天听溪流潺潺、看山林清幽，夜晚则能浸在温热的泉水中仰望漫天星河，是城市温泉给不了的独特体验。

　　二、山南市：沃卡温泉与拉普温泉

　　沃卡温泉：位于山南市桑日县，海拔3900米，地处沃德贡杰雪山下。当地流传着"泡泉弃拐杖"的民间传说，温泉带火了整个桑日县，周边已发展出民宿、酒庄、草原跑马等多元文旅业态。在这里可以体验"观湖景、泡温泉、品红酒、跑马撒欢"的复合式度假乐趣。

　　拉普温泉：位于洛扎县，在群山环抱中，有几十个大大小小的温泉池，按不同疗效或传说命名，既有露天的也有室内的，水温不尽相同，任君选择。当地人十分推崇泉水的疗愈功效，泉池被划分为不同"主治区"，如血压调节温泉、养胃温泉、保肾温泉等，人们笑称这是"不用付钱的医院"。需注意，拉普温泉属于边境县，若需前往请提前在户籍所在地办理边防证。

　　三、高原泡温泉重要小贴士

　　控制时长：高原泡泉，单次浸泡控制在15-20分钟，起身动作慢一点，谨防头晕不适。

　　及时补水：泡完及时补水，备好功能饮料。

　　摘掉首饰：摘掉金属首饰，矿物质泉水容易让银饰发黑。