一、昆明三日游核心行程规划
第一天（老城漫步·春城初探）：上午从翠湖公园出发，环湖散步后步行至陆军讲武堂旧址（黄色民国风建筑，免费但需公众号预约），再逛云南大学感受银杏道；中午品尝桥香园或建新园的过桥米线；下午前往金马碧鸡坊和昆明老街，逛景星花鸟市场淘手工艺品，傍晚到南强街夜市品尝豆花米线、烧饵块等小吃。
第二天（滇池风光·花市夜游）：睡到自然醒后前往海埂大坝，一边是西山、一边是滇池，吹海风拍照很出片；下午到海埂公园休息发呆，傍晚打车前往斗南花卉市场——亚洲最大的鲜切花交易市场，30元左右就能买到一大把鲜花，还能逛各种特色小玩意。
第三天（古镇拾遗·米轨漫游）：上午可去官渡古镇，保留了唐宋明清建筑特色，千年金刚塔超适合拍照，美食街有官渡粑粑等本地小吃；或者留在市区逛麻园米轨公园，很像曼谷和越南的铁路集市，两边有许多有意思的小摊，可以尝尝凉虾冰棍。
二、交通、住宿与美食指南
交通建议：飞机落地昆明长水国际机场，可乘地铁6号线或机场大巴进市区；高铁首选昆明站（位于主城区），若买到昆明南站则离市区约30公里，需多花1小时地铁时间。市区内地铁覆盖核心景点，建议"地铁+共享单车"组合出行，打车不贵但热门景点可能堵车。
住宿推荐：首选五华区，预算充足可选滇池或翠湖旁的观景酒店（翠湖宾馆古典南洋风，有70年历史）；追求性价比可选昆明站、五一路、堂子巷附近；穷游可选三号线或五号线沿线地铁站周边，能省一半房费。
必吃美食清单：过桥米线、野生菌火锅、汽锅鸡、麒麟大口茶、小锅米线、宜良烤鸭、官渡粑粑、炸洋芋、春鸡脚、木瓜水、烤乳扇等。
三、秋季出行贴士
天气与穿搭：9月昆明晴爽舒适，气温14-24℃，白天短袖+防晒衣，早晚加薄外套，"洋葱穿搭法"最实用；海拔约1890米，紫外线是平原2倍，SPF50+防晒霜必备。
注意事项：陆军讲武堂17:00关门需提前预约，西南联大旧址也需预约且17:00闭馆；云南民族村门票90元但有商业化，性价比一般；滇池索道旺季排队久，建议早9点到达或选择步行。