空调制热正确打开方法的核心就三句话：温度设20℃、出风口朝下吹、尽量别开电辅热。这样用，相比随便乱开能省电20%-30%。具体怎么操作？空调和电暖器哪个更省电？南方北方用户该怎么选？往下看，一文说透。
很多人都知道夏天空调设26℃，但冬天该设多少度？央视新闻给出的答案很明确：设置在20℃左右。这背后有双重逻辑。
从省电角度看，空调制热是把室外的热量“搬运”进室内（每消耗1度电可搬运3-4度电当量的热量，能效比COP达3-4），但每调高1℃，耗电量约增加5%-10%。设定20℃相比25℃，整晚能省下近一度电。从舒适角度看，冬季室内外温差过大容易引发感冒、血管收缩等问题，20℃既保证温暖又不至于干燥憋闷。北京市建筑设计研究院的研究数据也印证：冬季室内20-22℃是最佳体感区间。
实测参照：以1.5匹空调为例，制热功率约1320W，若室外0℃以上时运行一晚（8小时），设定20℃耗电约3.2度；若调到25℃，加上电辅热可能飙到5度以上。两者相差近2度电，一个月就是60度。
💡 编辑部建议：别为了“速热”把温度调很高，空调制热升温需要时间，调低风速、耐心等15分钟，比开高温度更省电。如果觉得20℃不够暖，先检查是不是出风方向错了——往下吹，热空气自然上升。
空调制热最常犯的错：出风口朝上。很多人潜意识里觉得“热空气上升”，所以让风口朝上让热气往上飘。但恰恰相反——正确做法是设置朝下出风。
物理常识：热空气密度小，自然向上飘。如果出风口朝上，热空气在天花板聚集，人所在的地面层反而冷，空调判断“温度还差得远”会持续高功率运行，白白耗电。而出风口朝下，热风直接吹向地面，地面受热后热空气自然上升，形成从脚到头的完整循环，室温均匀上升更快。央视新闻实测指出：仅改变出风方向这一项，就能让室温上升速度提升30%以上，同等温度设置下可省电约10%。
操作指南：遥控器上找到“风向”键，将导风板调至向下（有的机型有“制热专用”模式，会自动设置）。如果空调安装位置过高（比如挂在墙面高处），朝下出风效果尤其明显。部分老款空调只能手动调节导风板角度，注意别掰坏。
- ❌ 朝上吹：热空气堆积天花板，地面冷，压缩机持续高功率运转
- ❌ 左右平吹：仅局部热，房间温差大，人也容易吹得头热脚冷
- ✅ 朝下吹：热风贴地流动，足部先暖，整体均匀升温，省电10%-15%
电辅热是空调内置的电加热管，本质上就是一个小型电暖器，功率通常在800-1500W。开启后制热速度确实快，但耗电量直线上升——原本1度电搬3度热，变成1度电只产1度热。央视新闻明确建议“慎点电辅热功能”，认为这是空调制热中最容易被忽视的“电老虎”。
分场景判断：
如何关闭电辅热？大多数遥控器上有一个“电辅热”按键（图标通常像一个小电热丝），按一下即可关闭；部分机型在“功能”菜单里设置。如果找不到，看说明书或咨询客服。关闭后空调制热速度会变慢，但等10-15分钟室温也能上来，电费省得实实在在。
| 对比项 | 空调（不开电辅热） | 空调（开电辅热） | 电暖器 |
|---|---|---|---|
| 工作原理 | 热泵搬运热量 | 热泵+电热管直接发热 | 电热转换 |
| 能效比（COP） | 3-4 | 1.5-2 | 1 |
| 耗电量/20㎡/8h | 2-3度 | 4-6度 | 6-9度 |
| 适用温度 | 0℃以上最佳 | -15℃~0℃ | 任意 |
| 省电排名 | 🥇 最优 | 🥈 中等 | 🥉 最费电 |
数据来源：央视新闻实测+云南网援引，1.5匹空调 vs 2000W电暖器在20㎡房间的对比
非决胜点：除了以上三个核心技巧，空调制热还有一些辅助省电做法：定期清洗滤网（积尘后制热效率下降20%以上）、避免频繁开关机（压缩机启动瞬间电流大）、配合空气循环扇使用能更快均匀室温。但这些影响远不如温度、风向和电辅热来得直接，属于锦上添花。
最后一句话总结：空调制热省电的核心不是买什么空调，而是怎么用——温度20、风向朝下、关掉电辅热，三招齐下，电费至少省30%。
Q1：冬天空调开多少度最省电又舒服？
20℃是黄金平衡点。每调高1℃，耗电增5%-10%；低于18℃体感偏冷。如果觉得20℃不够暖，先检查出风口是否朝下、滤网是否干净，而不是盲目调高温度。
Q2：空调制热和电暖器到底哪个更省电？
同等制热量下，空调（不开电辅热）比电暖器省电约3倍。因为空调是热量搬运工，1度电搬3度热；电暖器是直接发热，1度电只产1度热。但当室外温度低于-5℃时，空调效率下降，电辅热开启后差距缩小，但依然比电暖器省电。
Q3：空调制热出风口应该朝上还是朝下？
必须朝下。热空气密度小会自然上升，朝上吹导致热风聚在天花板，地面冷；朝下吹直接温暖地面，热空气再自然上升形成循环，升温更快、更省电。实测可省电10%-15%。
更新日期：2026年09月23日