一、气温实况与体感特征
平均气温：拉萨冬季（11月-次年2月）日均最高气温约9-14℃，日均最低气温约-2℃至-7℃，历史极端低温约-16℃。
昼夜温差大：白天阳光直射下体感可达15℃以上，穿成都冬装走两步可能出汗；夜间及背阴处气温骤降，需备羽绒服。
晴天为主：冬季降水少，晴天占比超过80%，日照充足，体感比同纬度北方城市更温暖。
二、冬游拉萨的独特体验
游客稀少：冬季游客较旺季锐减70%以上，布达拉宫无需排队预约，可从容游览。
风光更纯净：冬季能见度极佳，更容易看到完整雪山、日照金山与璀璨星空，随手一拍即是纯净大片。
信仰氛围浓厚：八廓街更多是本地信众与转经筒，少了商业气息，多了宁静祥和的信仰味道。
三、实用出行与保暖指南
穿衣建议：采用“三层穿衣法”——内层速干、中层抓绒、外层防风羽绒服或冲锋衣，重点保护头部、颈部和四肢。
住宿选择：淡季酒店价格实惠，300元出头可住全季酒店，建议选择带暖气或制氧设备的住宿。
高反预防：冬季含氧量略低，抵达后前24小时不洗澡不剧烈运动，可备便携氧气瓶，提前一周服用红景天。