购买海鲜时，判断新鲜度的核心在于一看、二闻、三摸，通过观察鱼眼、鱼鳃、虾壳、蟹腹以及贝类外壳的闭合状态，就能快速锁定真正鲜活优质的食材。
一、鱼类：鱼眼、鱼鳃与肉质三重验证
看鱼眼：新鲜鱼眼球饱满凸出、角膜透明清亮有弹性；次鲜鱼眼球不凸出、眼角膜起皱甚至发红。
看鱼鳃：新鲜鱼鳃丝清晰、呈鲜红色，黏液透明，带有海水鱼咸腥味或淡水鱼土腥味；鳃色变暗呈灰红或灰紫色则新鲜度下降。
按鱼肉：用手指按压鱼肉，凹陷处能立即恢复、肉质坚实有弹性的为佳；肉质松软、按压回弹慢的不宜购买。
二、虾蟹类：活力、体色与外壳硬度并重
挑活虾：养在水里的虾，用网捞时游得越快越强健；虾体表不发黑、头部不发红，头胸甲与虾肉紧密连接不易剥开。
看虾色：新鲜虾身呈青色且透亮，虾头发红或颜色发白多表示不新鲜或已变质。
选螃蟹：活蟹反应机敏、翻过来能迅速翻身，触碰蟹眼灵活转动或口吐泡泡；蟹壳呈青褐色或紫色、纹理清晰坚硬，腹壳用拇指挤压感觉硬实则肉质肥厚。
三、贝类：外壳闭合是鲜活第一信号
看外壳：新鲜贝类外壳光亮，一般闭口；花蛤、生蚝等微微张口，受惊时能迅速闭合即为鲜活。
触反应：贝类的舌头偶尔伸出，轻轻触碰会快速缩回关闭；若外壳开口且触碰无反应，说明已经死亡不可食用。
闻气味：新鲜贝类有轻微海腥味；若有异味或臭味则已变质。挑选时若饲养水质浑浊、污泥多，说明贝类不新鲜。