拉萨的高原风光和藏地人文独具魅力，布达拉宫、大昭寺、八廓街三大经典地标是初次到访者的必游首选，2026年夏季还推出了连续入住酒店享住宿补贴的福利活动。

　　一、市区核心景点

　　布达拉宫：松赞干布为迎娶文成公主而建，是世界上海拔最高、最雄伟的宫殿。旺季门票200元，需提前3-10天在官方小程序实名预约。宫殿外墙每年用牛奶、藏红花等材料粉刷，墙体散发着淡淡的香甜味道。

　　大昭寺：藏传佛教信徒朝圣的终点，有“先有大昭寺，后有拉萨城”之说。寺内供奉着释迦牟尼12岁等身像，相传由佛祖本人开光，极为珍贵。门票85元，需提前一天在微信小程序预约。

　　八廓街与色拉寺：八廓街是拍摄人文照片的绝佳地点，走街串巷即可出片；色拉寺每天下午3点有著名的辩经仪式，即使不懂佛经也会被肃穆的宗教气氛感染。

　　二、周边自然风光

　　羊卓雍措（羊湖）：被誉为“仙女撒在人间的蓝宝石”，湖水随光线变幻出不同色泽。从拉萨自驾约2小时，门票120元，建议自备干粮。

　　纳木错：西藏三大圣湖之一，湖边经幡飘扬、玛尼堆林立。门票旺季120元，单程车程约5-6小时，适合包车或报一日游。

　　三、行前准备要点

　　证件与预约：身份证全程随身携带；若计划前往珠峰等边境区域，需提前通过“移民局12367”小程序办理边防证。布达拉宫等热门景点务必提前预约，旺季一票难求。

　　高反预防：抵达后前24小时不洗澡、不洗头、不饮酒、不剧烈运动，在八廓街慢走适应。随身携带葡萄糖口服液、布洛芬等应急药品。

　　防晒保暖与住宿：防晒霜需SPF50+并每2小时补涂，衣物采用“速干+抓绒+冲锋衣”三层穿搭。2026年7月1日起，拉萨推出连续入住2晚享住宿补贴活动，可提前在官方平台查询领取。