空调制热比电暖器省电得多——在同等取暖效果下，空调耗电量仅为电暖器的三分之一左右。原因很简单：空调是热量的“搬运工”，消耗1度电可搬运约3-4度电当量的热量；而电暖器是直接发热，1度电只能产生1份热量。但90%的人不知道，温度设太高、风口朝上吹、盲目开电辅热，会让省电优势“打水漂”。今天就用3个维度拆解“空调制热的正确打开方法”，花同样的电费，暖得更快、更久。
很多人冬天把空调温度打到26℃甚至30℃，以为暖得快，其实这是最费电的用法。根据央视新闻报道和多位生活博主实测，空调制热设定在20℃左右最为合理，每调高1℃，耗电量可能增加5%至10%。将温度设定在18-20℃即可满足舒适需求——室内外温差越大，压缩机需要高负荷运转，耗电就越高。如果你觉得20℃不够暖和，可以加一件薄外套，而不是调高空调温度。睡前开启睡眠模式，空调会自动微调温度，既能保障睡眠舒适度，还能有效节省电量。
场景翻译：假设一台空调制热功率1500W，设20℃时每天运行8小时耗电约6度；设26℃时压缩机几乎不停机，耗电可能超过12度。一个月下来多花上百元电费。
热空气比冷空气轻，会自然上升。如果空调出风口朝上，热风直接吹到天花板，人站在地上还是觉得脚冷。正确做法是将空调出风口调整为朝下，让热风先打到地面，再自然上升，形成“从脚到头”的温暖循环。这个动作能提升约20%的制热效率，让室温更快均匀。
实测来源：云南网曾发布视频演示，同样设定20℃风速自动，出风口朝下时室温达到18℃只需15分钟，而朝上时需要25分钟。配合自动模式使用，空调会根据室温自主调节运行状态，更省心。
人群判断：家里有老人小孩的尤其要注意，老人脚部血液循环差，脚暖了全身才暖。出风口朝下能避免“头热脚冷”的尴尬，体感舒适度直接提升一个档次。
空调制热有两种模式：热泵搬运（省电）和电辅热（电热丝直热，1度电=1份热）。当室外温度低于5℃时，热泵效率下降，空调会自动开启电辅热进行辅助。但如果你在南方冬季（室外0℃以上）或北方非极寒时段，手动关闭电辅热功能，仅靠热泵搬运热量，能节省20%至30%的电量。
- 如何关闭电辅热？遥控器上找“辅热”或“电辅热”按键，一般在“模式”或“功能”菜单里，部分品牌在设置中可关。
- 室外温度低于-5℃时，建议开启电辅热，否则热泵可能无法正常制热。
- 化霜期间空调停止制热，会额外消耗电能，但这是正常现象，无需操作。
补充说明：空调制热比制冷更费电，冬季室内外温差大是主因。南方冬季气温较高（0℃以上），空调制热的省电优势最明显；北方极寒地区（-10℃以下），空调热泵几乎失效，此时电暖器作为局部补充取暖也是不错的选择。
💡 编辑部核心建议：空调制热的正确打开公式 = 温度20℃ + 出风口朝下 + 关闭电辅热（非极寒）。做到这三点，省电20%以上不是梦。
| 对比维度 | 空调制热 | 电暖器制热 |
|---|---|---|
| 工作原理 | 热泵搬运室外热量 | 电热元件直接发热 |
| 能效比（COP） | 1.5-2.5（低温时更低） | 接近1.0 |
| 耗电水平 | 相对较低，极端低温时上升 | 较高，但无环境限制 |
| 适用场景 | 南方冬季、北方非极寒时段 | 局部快速取暖、极寒地区辅助 |
数据来源：第1篇引用物料，空调能效比基于热泵原理测算
问题1：空调制热一直开着还是开一会儿关一会儿省电？
一直开着反而更省电。因为空调启动瞬间压缩机电流骤增，瞬时功率远高于稳定运行，频繁开关就像汽车频繁起步——起步油耗最高。变频空调达到设定温度后会自动降功率维持恒温，一直开的平均功耗远低于频繁重启。建议短时外出（1小时内）不要关空调，直接上调一两度即可。
问题2：空调制热要不要开电辅热？
室外温度高于0℃时，关掉电辅热能省20%-30%的电。室外温度低于-5℃时，必须开电辅热否则可能无法正常制热。中间温度（0~-5℃）可视情况决定，先试关电辅热，如果制热效果明显下降再开启。
问题3：空调制热时为什么有时候吹冷风？
这是正常现象！空调制热启动初期，室外机需要预热，先吹冷风防止冷风直接进入人体。通常1-2分钟后热风就出来了，无需担心。另外化霜期间也会短暂吹冷风，一般10分钟左右自动恢复。
更新日期：2026年09月25日