上海新天地朗廷酒店的室内恒温泳池每日开放时间为 6:30至23:00，长达16.5小时，是沪上开放时间最长的酒店泳池之一。
一、开放时间与适用人群
每日时段：室内恒温泳池全年开放，每日6:30开门、23:00关闭，覆盖晨泳、午休、下班后三个黄金时段。
适用对象：泳池仅对住店宾客和健身卡会员开放，不接待外来散客，环境相对私密。
配套服务：泳池水深1.2至1.8米，水温保持28℃恒温，配备救生员看护，适合各年龄段泳客。
二、泳池硬件特色
规模规格：酒店设有25米长的室内游泳池，属于标准健身泳池配置。
附加设施：泳池旁配有热水按摩池，游完可立即放松肌肉，提升整体体验。
地理位置：酒店位于新天地入口，邻近淮海路商圈，泳池面向住客开放，方便逛街后回酒店放松。
三、最佳体验时段与实用建议
晨泳推荐：早上7点前泳池几乎无人，水质更清，可独享整个泳道，适合追求安静锻炼的住客。
夜间建议：虽然开放至23点，但建议在22:30前入场，预留充足游泳时间。
出行提醒：泳池可能因维护、包场活动临时调整时间，建议入住当天致电前台确认实时开放状态。