盛夏酷暑难耐时，甘南草原以夏季均温不足20℃的清凉，成为媲美西藏却更易抵达的避暑秘境，2026年暑期更因“圣境甘南·心灵之旅”全球媒体活动而热度飙升。

　　一、行程规划：7天6晚草原环线亮点

　　D1兰州集结：从兰州出发，先适应高原气候，可漫步黄河风情线，品尝浆水面、高担酿皮等消暑美食，夜宿兰州。

　　D2-D3夏河秘境：驱车直达夏河，游览甘加秘境，全天二十多度清凉舒适。傍晚抵达桑科草原，夏季碧草铺就千里绒毯，可体验藏族风情。

　　D4-D5扎尕那徒步：前往迭部扎尕那，藏式村落与草原花海相映，人少出片，适合摄影徒步。

　　D6-D7草原深度慢游：返回兰州途中，可探访合作市周边草原，体验骑马、篝火、星空露营等特色项目，用“草原旅居”方式结束旅程。

　　二、避暑体验：清凉玩法与特色活动

　　草原旅居：白天骑马放牧、夜晚仰望银河，消费者对旅行的期待已从“到此一游”升级为“深体验、慢旅行”。

　　文化盛宴：2026年7月桑科草原举办了文旅全球媒体发布活动，涵盖民族音乐会、蕃巴秀非遗服饰时装周、草原音乐节等，游客可沉浸式感受九色甘南魅力。

　　生态课堂：甘南草原曾是1平方米可数出50多个物种的高原草甸，游客可在当地向导带领下认识物种多样性。

　　三、实用贴士：行前准备与注意事项

　　衣物装备：高原昼夜温差大，务必备好薄外套、防晒衣、遮阳帽和防晒霜，山区早晚需添衣。

　　交通方式：甘南环线景点分散，推荐包车或自驾，可选SUV应对部分盘山路况；路线自由，可随时停留拍照。

　　饮食住宿：7-8月为旺季，建议提前15天预订住宿；必吃手抓羊肉、河州包子、甜醅等当地美食。

　　甘南草原的夏天，是经幡翻涌的高原草甸，是清凉与信仰交织的九色秘境。避开人潮，在这里寻一处草原深处住下，看晨雾漫过山峦，待夜幕缀满星辰，让身心在20℃的风里彻底舒展。