云南昆明周边慢游10天，人均总费用约3500-6500元（不含往返大交通），其中交通约600元、住宿约1500-3000元、门票约500元、餐饮约1000元，旺季出行建议上浮20%左右。
一、费用总览：按中等舒适标准估算
交通约600元：昆明→大理动车145元/2小时，大理→丽江动车80元/2小时，丽江→香格里拉动车63元/1.5小时，城市间动车总费用约300元；市内公交、拼车及短途打车约200-300元。
住宿约1500-3000元：昆明五一路附近、大理古城周边、丽江束河古镇的精品客栈或民宿，旺季价格约300-500元/晚，青旅床位约30-60元/床，10晚合计约1500-5000元。
门票约500元：昆明滇池、斗南花市、捞鱼河湿地等均为免费景点；大理古城免费、苍山35元、崇圣寺三塔130元；丽江古城免费、玉龙雪山进山费100元+云杉坪索道65元、蓝月谷免费。
餐饮约1000元：日均100-150元可品尝小锅米线、腊排骨火锅、纳西烤鱼、黑山羊火锅等特色美食，人均消费约10-80元/餐。
二、核心线路与免费景点推荐
昆明段（2天）：滇池湿地漫步、斗南花市、教场中路蓝花楹、捞鱼河湿地均为免费；五一路周边美食集中，人均约30元。
大理段（3天）：洱海西线骑行（才村→喜洲，约20公里）免费；古城免费、双廊古镇免费；可体验白族家常菜，人均约50元。
丽江段（4天）：束河古镇比大研更安静、免费进入；白沙古镇保留原始纳西风貌，是拍摄雪山全景的最佳机位；玉龙雪山建议只游云杉坪和蓝月谷，对体力和预算更友好。
香格里拉段（1天）：独克宗古城、纳帕海均免费，虎跳峡门票45元；若时间充裕可延至2-3天。
三、旺季出行与避坑提示
大交通和住宿提前预订：国庆等旺季机票越等越贵，建议提前1-2个月锁定；住宿选可免费退改的房型。
玉龙雪山大索道需提前抢票：冰川公园大索道票需提前3-7天在“丽江旅游集团”官方小程序实名预约，旺季基本当日无票。
理性选择旅游产品：云南省旅行社协会2026年9月发布新版团队游参考成本，昆大丽5晚6日游最低成本价约1600元/人起，明显低于此价的“低价团”需警惕。