想找凉快又好玩的地方避暑？推荐贵州、甘南、河北承德坝上、北京门头沟等地，这些地方夏季均温多在20℃左右，既能躲开热浪，又有森林、草原、峡谷等清凉景致。

　　一、山区森林型避暑地：躲进天然空调房

　　河北丰宁坝上·神仙谷七彩森林：紧邻内蒙古草原，森林覆盖率超80%，夏季均温不超过20℃，万亩林海自带“空调效果”，可体验森林小火车、白桦林徒步、萌宠互动等。

　　北京门头沟·百花山与龙门涧：百花山海拔近两千米，高山草甸上七月金莲花盛开，云海翻涌；龙门涧峡谷长达15公里，盛夏涧内气温比市区低七八度，是“北方地质博物馆”。

　　四川自贡·荣县竹海与森林公园：高石梯森林公园原始幽深，花龙沟万亩竹海遮天蔽日，峡谷徒步纳凉首选，山湖相映的东越天池还配套星空露营。

　　二、高原草原型避暑地：看雪山、踏草原

　　西藏昌都：对比全国高温热力图，昌都主打清凉体验，可同时欣赏雪山、冰川、广袤草原与牦牛群，是极具高原特色的避暑选择。

　　甘肃甘南：桑科草原、扎尕那、拉卜楞寺等景点串联，4—7天行程可深度体验草原与藏地风情，夏季凉爽宜人。

　　河北丰宁坝上草原：除七彩森林外，还可骑马、骑骆驼穿梭林海，搭配五彩池、天镜湖等景观，适合家庭亲子游。

　　三、峡谷溪流型避暑地：亲水玩水享清凉

　　河南洛阳·王府竹海与养子沟：两地入选中国气象局发布的“森林富氧型”避暑推荐地，竹海遮阴、溪流相伴，是中原地区亲水纳凉的好去处。

　　南昌湾里·梅岭：被称为南昌“都市绿肺”，森林覆盖率高，九龙溪、狮子峰周边有清澈溪谷可溯溪踏水，还可体验云端索道直达“南昌之巅”。

　　自贡·一碗水大峡谷：免费天然戏水山谷，浅滩踩水、溪中捕鱼，适合家庭短途玩水；荣县保华镇牌坊石还有原生态溪流可体验自然野趣。