10月的甘南迎来一年中最绚烂的秋季——草原金黄、雪山初雪与藏地寺院交相辉映，国庆假期正是邂逅“九色香巴拉”的绝佳窗口，这份攻略为你规划出一条兼顾自然奇观与人文体验的经典环线。

　　一、秋季限定看点

　　草原风光：10月的桑科草原与玛曲草原褪去青绿，转为连绵的金色地毯，远山覆雪，光影层次极佳，适合摄影与自驾。

　　雪山圣湖：迭部扎尕那的秋林与石城在晨雾中宛如仙境，尕海湖则迎来候鸟迁徙，秋水共长天一色。

　　藏地人文：拉卜楞寺的金顶红墙在秋阳下格外庄严，郎木寺镇的白龙江源头清冽宁静，晒佛台与转经长廊是感受藏族文化的核心场景。

　　二、五天经典环线行程

　　D1 抵达合作：适应海拔（约2900米），逛米拉日巴佛阁，宿合作。

　　D2 合作—夏河：上午游拉卜楞寺（世界最长转经长廊），下午赴桑科草原骑马体验，宿夏河。

　　D3 夏河—扎尕那：经尕海湖、郎木寺镇，傍晚抵达扎尕那，宿景区内藏家乐，看日落石城。

　　D4 扎尕那—迭部：清晨观扎尕那日出云雾，徒步一线天或仙女滩，午后前往腊子口战役遗址，宿迭部。

　　D5 迭部—合作返程：沿途欣赏秋日峡谷风光，采购藏饰、蕨麻猪肉等特产，结束行程。

　　三、十月行前实用贴士

　　气候穿搭：10月甘南日均气温0–15℃，昼夜温差极大，需备羽绒服、抓绒内胆、防风外套及保暖帽。

　　高反与防晒：全程海拔2800–3500米，初到避免剧烈运动；紫外线强烈，务必携带SPF50+防晒霜和墨镜。

　　食宿交通：国庆为旺季，扎尕那、郎木寺住宿需提前预订；推荐自驾（SUV最佳）或包车，沿途加油站充足；餐饮以藏餐和川菜为主，酥油茶可帮助缓解高反。