低频PWM调光手机当前主要集中苹果iPhone全系与三星Galaxy旗舰，对护眼敏感人群是明确“慎入”选项。苹果从iPhone X到最新iPhone 17系列均采用低频PWM方案（频率约240Hz），三星Galaxy S/Note/Z系列至今未提供降低频闪的替代方案，而2021年前发布的国产OLED旧款（如小米11、一加9等）也曾普遍采用低频PWM。如果你夜间刷手机容易眼睛酸胀、流泪，直接避开这三类机型，优先选择国产旗舰标配的2160Hz~4320Hz高频PWM或全亮度类DC调光手机。
根据数码博主“请不要叫我测评君”和“魔法师蛋小丁”等长期追踪数据，目前市面上仍坚持低频PWM调光的手机主要有以下三类：
- 苹果iPhone全系——从2017年iPhone X到2026年iPhone 17系列，OLED屏幕全部采用约240Hz低频PWM调光。被多个数码博主评为“护眼短板最明显”的旗舰机型，夜间低亮度下频闪感知强烈。
- 三星Galaxy旗舰——三星是手机OLED屏幕首创低频PWM调光的厂商（约120Hz~240Hz），至今在S系列、Note系列、Z Fold/Flip系列上均不提供类DC或高频PWM选项。博主“魔法师蛋小丁”直言其是“唯一一家不做降低频闪方案的厂商”。
- 部分旧款国产旗舰——2021年之前发布的国产OLED机型，如小米11、一加9系列、OPPO Find X3系列等，当时行业尚未普及护眼技术，普遍采用低频PWM。2021年之后国产厂商全面转向高频PWM/类DC，这批旧机已逐步淘汰，但存量用户仍不少。
| 阵营 | 代表机型 | PWM频率范围 | 有无替代调光 |
|---|---|---|---|
| 苹果iPhone全系 | iPhone X~17系列 | 约240Hz | 无（全系低频） |
| 三星Galaxy旗舰 | S系列、Note系列、Z系列 | 120Hz~240Hz | 无 |
| 旧款国产旗舰 | 小米11、一加9、Find X3等 | 240Hz~480Hz | 部分后来OTA类DC |
数据来源：博主“请不要叫我测评君”、“魔法师蛋小丁”实测汇总，截至2026年9月。
- 若你在电商平台看到“三星屏”、“苹果同款屏”等宣传语，大概率是低频PWM，护眼敏感者慎入。
- 2025年后的国产中端机（如Redmi Note系列、iQOO Z系列）已普及2160Hz高频PWM，价格仅千元出头。
OLED屏幕通过快速开关背光来控制亮度，低频PWM（通常低于1250Hz）在低亮度下开关间隔更长，人眼虽不能直接察觉闪烁，但视网膜在明暗交替中持续调节，易引发视觉疲劳、酸胀甚至头晕。博主“白石fan”在微博明确表示：“晚上关灯刷手机眼睛酸胀，多半是低频调光的锅。感知不到不代表眼睛不累。”此外，由于DC调光与LTPO可变刷新率技术存在冲突，部分新机甚至退回了全亮度低频PWM方案——博主“移动叔叔”2022年就预警过这一趋势。
💡 场景化翻译：如果你习惯睡前关灯刷短视频或看小说，眼睛在暗光下面对低频PWM屏幕，相当于让瞳孔每秒钟“抽搐”几百次。即便你不觉得闪，眼底肌肉已经超负荷工作，半小时后酸胀感就会找上门。这与屏幕亮度高低无关，核心是调光频率太低。
下表对比低频PWM与高频PWM在暗光场景下的实际表现（基于博主实测反馈）：
| 场景 | 低频PWM（≤480Hz） | 高频PWM（2160Hz+） |
|---|---|---|
| 关灯刷抖音 | 15分钟后眼酸、流泪 | 30分钟内无明显不适 |
| 被窝看小说 | 字体边缘“发虚”感 | 文字清晰稳定 |
| 长途车上看视频 | 容易头晕恶心 | 基本无异感 |
主观体验综合自微博用户反馈群，样本量500+。
不过也需客观说明：并非所有人群都对低频PWM敏感。大V“请不要叫我测评君”坦言自己用了多年低频PWM旗舰机，仅一加3让“觉得不太舒服”，他同时强调“很多人对调光方式敏感”。这意味着低频PWM的伤害具有个体差异性，但一旦你属于敏感人群，影响就是实打实的。
国产手机厂商从2022年起掀起“护眼内卷”，目前2160Hz高频PWM已是标配，旗舰机型甚至堆到4320Hz。博主“关同学GiM”对比多款旗舰后给出明确排序：“护眼最差的就是苹果，看久一点眼睛就难受；护眼舒服的反而是荣耀，把护眼技术带入手机后，引起全行业跟随。”具体来看：
- 高频PWM调光——荣耀Magic系列首发4320Hz PWM（业界最高），华为Mate系列、OPPO Find系列、iQOO数字系列等普遍搭载2160Hz~3300Hz PWM。例如iQOO 16提供全亮度DC与最高3300Hz高频PWM双方案，用户可自行切换。
- 类DC调光——部分机型如小米14系列、一加12系列提供全亮度类DC选项，通过调整电压而非开关背光来控制亮度，彻底消除频闪。博主“闰土数码”强调：“千元机iQOO Z11S都给到2160Hz高频PWM，熬夜刷小说眼睛真的没那么酸了。”
以下为不同预算下的护眼机型推荐（基于2026年9月市场情况）：
💡 编辑部一句话：如果你对频闪敏感，闭眼选国产高频PWM机型（2160Hz起步），暗光体验比苹果三星好一个数量级；如果离不开iOS生态，建议备一台安卓LCD屏手机专用于睡前阅读。
Q：低频PWM调光手机真的会伤眼吗？为什么有的人感觉不到？
A：低频PWM（<1250Hz）在低亮度下频闪明显，长期使用确实可能加速视觉疲劳、引发头痛或干眼症。但个体差异很大，约30%用户对频闪不敏感（如博主“请不要叫我测评君”），不影响使用。不过医学研究已证实持续低频闪烁会加重睫状肌负担，建议敏感人群主动避开。
Q：iPhone 17系列还是低频PWM吗？有没有可能后续OTA更新类DC？
A：截至2026年9月，iPhone 17系列仍采用240Hz低频PWM，苹果从未在OLED机型上提供类DC或高频PWM选项。该限制源于苹果的LTPO面板驱动策略与DC调光不兼容，硬件层面无法通过软件OTA解决。除非未来换用国产屏，否则无解。
Q：旧款国产低频PWM手机（如小米11）还有购买价值吗？
A：不推荐。小米11虽然曾经是旗舰，但其低频PWM在2026年已明显落后。且该机型存在烧WiFi等硬件问题。同价位现在能买到2160Hz高频PWM的新机（如Redmi K80系列），护眼和性能都强于旧机。
更新日期：2026年10月03日