国庆假期踏上雪域高原，用三天时间深度漫游拉萨，从布达拉宫的晨光到八廓街的甜茶香，这份兼顾经典与深度的3日游攻略，带你领略“日光城”的圣洁与烟火气。

　　一、第一天：初抵高原，漫步老城适应节奏

　　初到适应：抵达拉萨后，第一天应将脚步放慢，切记不要洗澡、洗头、喝酒或剧烈运动，给身体适应高原环境的时间。

　　八廓街漫步：沿着八廓街顺时针方向闲逛，感受最鲜活的藏族生活气息，这里不仅有虔诚转经的信众，还有唐蕃会盟碑等历史遗迹。

　　大昭寺朝圣：藏有释迦牟尼12岁等身像的大昭寺就坐落在八廓街旁，是藏传佛教信徒心中最神圣的殿堂之一。

　　甜茶体验：在光明茶馆等老字号甜茶馆喝一壶热甜茶，看当地人围坐闲聊，是融入拉萨慢节奏生活最直接的方式。

　　二、第二天：穿行圣城，领略宫殿与市井

　　布达拉宫朝圣：第二天直奔布达拉宫，这不仅是西藏最宏伟的建筑，更是藏民心中的圣地。务必提前在小程序预约门票。

　　宗角禄康公园：从布宫后门出来即是宗角禄康公园，水面倒映着宫堡，是拍摄布宫倒影和感受市民休闲生活的绝佳地点。

　　经典机位打卡：下午前往药王山观景台和布达拉宫广场，这是拍摄50元人民币同款背景的经典机位。

　　云端寄信：从广场东门出来即是天上西藏主题邮局，可以给远方亲友寄一张盖满特色戳印的明信片，传递来自雪域高原的祝福。

　　三、第三天：探访寺庙，触摸藏地人文脉搏

　　西藏博物馆：上午前往西藏博物馆，从衣食住行、历史源流等各方面系统了解藏区文化的深厚底蕴。

　　色拉寺辩经：下午3点到5点前往色拉寺，聆听僧侣们激烈的辩经现场，在白墙红岩下感受藏传佛教的独特魅力。

　　牦牛火锅晚餐：晚上可以品尝一顿地道的牦牛肉火锅，肉质紧实鲜香，搭配藏式蘸料，为三天旅程画上圆满句号。