国内避暑城市各有千秋，西南“凉都”六盘水、四季如春的昆明、以及北方海滨城市威海，是2026年夏季公认的清凉首选，其中六盘水更以夏季均温19℃获封“中国凉都”。
一、西南高原：清凉与风光并存
六盘水（贵州）：中国唯一以“凉都”命名的城市，夏季均温19℃，乌蒙山脉提供了喀斯特草原、峡谷与溶洞景观，苗族“跳花节”和彝族“火把节”贯穿整个夏季。
昆明（云南）：“春城”夏季均温22℃，滇池、翠湖遍布城市，斗南花市实现“鲜花自由”，历史遗迹与民族风情相得益彰。
大理（云南）：苍山积雪与洱海碧波构成“天然空调”，被《孤独星球》评为“亚洲十大避暑胜地”，环湖骑行与白族扎染体验是招牌玩法。
二、北方海滨与山林：清爽与活力兼备
威海（山东）：夏季均温23℃，被《中国国家地理》评为“中国最美八大海岸”之一，环海路骑行、刘公岛访古、小石岛赶海都是热门选择。
长白山（吉林）：夏季均温22℃，森林覆盖率87%，天池、长白瀑布与聚龙温泉构成独特地质奇观，还可体验人参采摘与温泉疗养。
呼伦贝尔（内蒙古）：夏季均温仅22℃，广袤草原与额尔古纳湿地交织，可体验蒙古包住宿、祭敖包仪式与马背上的游牧生活。
三、华中与西北：均温20℃左右的舒适之选
神农架（湖北）：“华中屋脊”夏季均温约20℃，森林覆盖率达99%，大九湖晨雾被誉为“湖北小瑞士”，还能探访金丝猴科研基地。
西宁（青海）：青藏高原门户夏季均温17℃，昼夜温差大，青海湖、塔尔寺与祁连山草原构成高原画卷，莫家街夜市尝遍西北风味。
大同（山西）：夏季早晚凉爽，获评“2023避暑旅游优选地”，云冈石窟与悬空寺等世界文化遗产令人叹为观止。