低频PWM调光手机仍然在售，但如果你对频闪敏感，必须避开苹果iPhone 14/15系列、三星Galaxy S22/S23/S26系列以及部分老款OLED机型——它们都采用480Hz低频PWM调光，在暗光下频闪感知明显，易引发眼酸、头痛甚至散光加重。如果你完全无感，那正常使用即可；但如果晚上关灯看手机超过半小时就眼睛干涩，请立刻更换为国产2160Hz以上高频PWM或类DC调光机型。
根据行业资料与用户实测反馈，目前仍然坚持480Hz低频PWM调光的主力机型集中在国际品牌的中高端线：
| 品牌 | 典型机型 | PWM频率 | 是否支持DC/高频 |
|---|---|---|---|
| 苹果 | iPhone 14、14 Pro、15、15 Pro系列 | 480Hz | 否（无类DC开关） |
| 三星 | Galaxy S22/S23/S24/S26全系 | 480Hz | 否（部分欧版可刷固件） |
| 索尼 | Xperia 1 V、5 V | 240Hz/480Hz | 否 |
| 谷歌 | Pixel 7/8 Pro | 360Hz~480Hz | 否 |
数据来源：IT之家、微博数码博主实测汇总（2024-2026年）
这些机型在白天或高亮度场景下表现尚可，但一旦亮度低于100nits（约屏幕亮度条40%以下），就会切换到低频PWM模式。以iPhone 14 Pro为例，有用户反馈“夜晚关灯刷微博15分钟，眼睛就酸胀到睁不开”。
💡 核心结论：如果你已经出现“看iPhone/三星屏幕久了眼睛疼”，请立刻排查是否属于低频PWM敏感人群。实测数据显示，480Hz频闪在暗光下的波动深度可达100%，对人眼刺激远高于2160Hz（波动深度低于5%）。
低频PWM调光的伤害机制并非玄学。屏幕通过快速开关背光调节亮度，频率低于1250Hz时，人眼虽无法直接察觉闪烁，但眼周肌肉会持续调节以适应这种“视觉噪声”，引发疲劳、干涩、头痛。在暗光环境下，瞳孔放大，进入眼内的频闪信号被放大，伤害呈几何级增加。
- 亮度<40%+关灯环境：这是最大风险源，频闪感知最明显
- 连续使用超30分钟：敏感人群在此时开始出现眼酸、重影
- OLED自发光直射：相比LCD，OLED像素直接发光，相当于灯泡直射眼球，加剧干眼
但伤害有个体差异——并非所有人都对低频PWM敏感。微博数码博主“机圈小红帽”引用网友结论：“连老马的AI都给出了低频有害的判断，别再说低频无害了。”同时，“只因科技”指出：只要不关灯玩手机，高亮度下低频PWM对眼睛的伤害几乎可以忽略。所以如果你只在白天或开灯环境下使用，低频PWM的影响并不大。
非决胜点：还有观点认为低频PWM影响屏幕均匀性和寿命。三星坚持低频PWM的原因之一是OLED良品率——若用DC调光，低亮度下容易出抹布屏、色彩不均，而PWM可以掩盖此问题（引自“东御散人”分析）。但这属于厂商技术取舍，与用户实际伤害相比，不是选购决定性因素。
最彻底的方案是选择高频PWM调光（频率≥2160Hz）或类DC调光机型。目前国产厂商已全面普及：
如果你已经买了低频PWM手机，可以尝试这些缓解方法：①亮度不低于50%，避免自动亮度降到40%以下；②开启“降低白点值”或夜览模式（仅限苹果），但效果有限；③使用第三方“类DC”滤镜App（会降低对比度）。但这些都治标不治本。
最后一句话：低频PWM调光手机本质上是厂商为成本与良品率妥协的产物，如果你对眼睛健康有要求，国产高频PWM机型是唯一的正确选择。
问题1：什么是低频PWM调光？频率多低算“低频”？
PWM调光通过快速开关屏幕背光来调节亮度。频率低于1250Hz（常见的有240Hz、480Hz）称为低频，人眼虽看不到闪烁但肌肉会疲劳。高于1250Hz基本无害，2160Hz以上完全感知不到。
问题2：iPhone 15 Pro还是低频PWM吗？
是的。iPhone 15 Pro系列仍采用480Hz低频PWM调光，且没有提供任何类DC或高频PWM开关。对频闪敏感的用户建议慎入，或在暗光下搭配外部照明使用。
问题3：三星S24 Ultra也是低频？能不能靠软件修复？
三星S24 Ultra默认同样是480Hz低频PWM，官方未提供防频闪模式。部分第三方固件修改可以启用类DC，但需要刷机且可能失去保修。建议直接选择国产高频PWM机型更省心。
更新日期：2026年10月04日