10月初正值夏末秋初，国内多数避暑胜地已脱离暑期人潮，白天体感凉爽、早晚微凉，正是抓住“清凉尾巴”错峰出游的好时机，一份5天避暑攻略可兼顾舒适体感与性价比。

　　一、5天避暑路线怎么选

　　川西阿坝小环线：成都出发，经理县、黑水、茂县返回，全程高速国道，轿车可通行，沿途串联原始森林、草原、湖泊，白天20多度、晚上需盖被子。

　　川陇云端线：甘肃永靖、和政、迭部至四川若尔盖、红原、茂县，覆盖黄河三峡、扎尕那、花湖等景观，以高原湿地与山地草原为特色。

　　东北林海线：黑龙江伊春、鹤岗、佳木斯一带，依托小兴安岭森林氧吧，适合徒步溯溪与森林露营，7-8月平均气温在18-23℃区间。

　　二、5天4夜行程怎么排

　　第一天：抵达映秀修整，傍晚前往理县入住；理县暑期人气旺，建议提前预订酒店，晚间可品尝牛肉汤锅或河边中餐。

　　第二天：从理县出发，在胆扎木沟原始森林游玩，随后经刷经寺进入草原地带，沿途分布十几个免费观景台，走走停停欣赏森林、草甸与溪流。

　　第三天至第四天：驻留黑水，白天游玩羊茸哈德、洛里措等免费景点，可前往雅克夏国家森林公园露营野餐，湖边有藏式炭火烧烤和铜火锅。

　　第五天：从黑水经茂县返回成都，茂县可购买当地李子，午餐可寻本地人推荐的家常菜馆。

　　三、避暑出行的实用贴士

　　提前订房：避暑热门地暑期客流集中，像理县这类中转城镇，建议提前锁定住宿。

　　备好衣物：高原及林区昼夜温差大，晴天阳光下温暖，阴天或早晚体感偏冷，需携带外套并注意防晒。

　　正规报名：若参与沙漠穿越、户外探险等项目，优先选择持有旅行社经营许可证的本地商家，避免通过个人或皮包公司组团。