一、避暑纳凉：高原与山地正当季

　　青海（西宁—青海湖）：夏季日均气温15～25℃，环湖油菜花盛放，骑行或自驾均可体验"天空之镜"茶卡盐湖的镜面奇观。

　　贵州（贵阳—荔波）：被誉为"中国避暑之都"，小七孔卧龙潭碧绿如玉，黄果树瀑布进入丰水期，水雾清凉宜人。

　　吉林长白山：北坡天池冰消雪融，7月初山间杜鹃仍在盛开，地下森林负氧离子充沛，适合徒步与温泉疗养。

　　二、草原撒欢：盛夏最辽阔的绿意

　　呼伦贝尔（内蒙古）：7月草场进入最丰茂季节，莫日格勒河蜿蜒如带，额尔古纳湿地晨雾缭绕，牧民那达慕大会陆续开场。

　　乌兰布统（河北—内蒙古交界）：影视剧热门取景地，丘陵草原起伏如油画，可体验骑马、越野车穿越与星空露营，夜间气温仅10℃上下。

　　伊犁那拉提（新疆）：雪山与空中草原相映，6月底至7月初薰衣草花田正值收割尾声，喀拉峻人体草原曲线柔美，羊肉串与酸奶疙瘩是地道搭配。

　　三、亲水休闲：湖畔与海岛慢时光

　　云南大理—洱海：环海西路骑行、喜洲古镇吃破酥粑粑，7月初雨季未盛，海西日出与海东日落各具风情。

　　山东威海—刘公岛：海水清冽、沙滩细腻，国际海水浴场适合全家戏水，傍晚在韩乐坊品尝海鲜大排档，气候凉爽无闷热感。

　　浙江舟山—东极岛：7月禁渔期部分解禁，可乘船跳岛游览庙子湖与东福山，观海上日出、夜钓鱿鱼，感受渔村慢生活。