一、直通车时刻与接驳方案

　　市区出发：从恩施市区客运站乘坐旅游专线巴士直达大峡谷游客中心，全程约1.5小时，是性价比最高的公共交通方式。

　　景区内部接驳：抵达游客中心后，需换乘地面缆车（小火车）进入核心景区，再依据游览路线选择索道或步行。

　　联程提示：景区门票与地面缆车、索道等交通项目通常分别计价，建议提前在旅游APP购买套票，比现场购票更划算。

　　二、核心景区与游览节奏

　　七星寨景区：以绝壁栈道、一炷香石柱群闻名，全程步行约8.5公里、台阶8000余级，建议乘坐上行索道节省体力。

　　云龙地缝景区：被誉为“地球最美伤痕”，U形地缝与瀑布群景观壮丽，步行约1.5小时，可乘“小蛮腰”垂直电梯代步。

　　时间规划：两大景区完整游览需5至7小时，返程时需留意直通车末班时间，避免错过下山班次。

　　三、游玩实用贴士

　　装备建议：峡谷内步行量大，务必穿舒适运动鞋；早晚温差明显，备一件防风外套。

　　错峰技巧：暑期及节假日游客较多，索道排队可能超1小时，建议赶早入园先游云龙地缝，避开人流高峰。

　　周边体验：游览结束后可返回市区女儿城，体验土家摔碗酒、腊猪蹄火锅等特色美食，感受民俗风情。