一、海洋主题乐园：亲子游首选
老虎滩海洋公园（5A）：集海洋动物展示、表演、科普于一体，拥有极地馆、珊瑚馆、欢乐剧场等五大核心场馆，可观看海豚、海狮等精彩表演，还可体验跨海索道和海上观光船，建议留出4-6小时游玩。
圣亚海洋世界（4A）：拥有118米亚洲最长海底隧道，设有海洋世界、极地世界、珊瑚世界等五大主题场馆，可沉浸式观赏白鲸、海豚表演及人鱼童话秀，位于星海广场西侧，交通便利。
二、海滨休闲与城市地标：寓教于乐
星海广场：亚洲最大城市广场，免费开放，可喂海鸥、打卡百年城雕，远眺星海湾跨海大桥，傍晚可欣赏音乐喷泉灯光秀，是带孩子感受城市风貌的第一站。
棒棰岛（4A）：大连标志性滨海景区，以山、海、岛、滩为核心景观，海水清澈、沙滩细腻，适合孩子踩沙玩水，国宾级自然环境清幽安全。
东港威尼斯水城：免费开放的欧式风情建筑群，可乘坐贡多拉游船穿行运河，傍晚搭配音乐喷泉，氛围感十足，适合家庭拍照打卡。
三、科普探索与自然互动：边玩边学
大连森林动物园（4A）：圈养与散养结合，可乘坐索道俯瞰园区，近距离观赏大熊猫、火烈鸟等动物，是亲子科普和亲近自然的好去处。
大连自然博物馆：免费开放，馆藏国内最大的鲸类标本，可带孩子了解海洋生物与地质知识，毗邻黑石礁公园，可顺路观海喂鸥。
大连儿童公园：位于市中心，拥有超大游乐区和明泽湖，滑梯、攀爬架、沙坑等设施齐全，适合低龄儿童自由玩耍，园内常有主题活动。