甘南5月中下旬正值春季向夏季过渡的高原黄金窗口，整体气温在5℃至20℃之间摆动，昼夜温差可达15℃以上，早晚仍需厚外套、午后可穿单衣是这半个月最典型的体感特征。
一、5月中下旬气温总况与体感特征
平均气温区间：甘南藏族自治州地处青藏高原东北边缘，海拔多在3000米左右，5月中下旬日均气温约为8℃至18℃，白天最高可达20℃上下，夜间最低可降至0℃至5℃。
气候类型：属典型高原气候，整体凉而不寒、干爽少雨，罕见东部同期的闷热感，紫外线强度却显著高于平原地区，体感温度常低于实际气温。
季节定位：此时草原刚返青，野花初绽，游客量远低于7-8月旺季，是体验“无人打扰的甘南”的性价比时段。
二、昼夜温差是核心注意事项
温差幅度：甘南高原气候下，昼夜温差大是全年常态，5月中下旬单日温差常达12℃至15℃，清晨与傍晚体感如同初冬，正午则如暖春。
体感变化示例：早晨8时气温约5℃（需穿抓绒或薄羽绒），午后14时升至18℃左右（可穿长袖单衣），日落19时后迅速回落到10℃以下（需重新加衣）。
高海拔叠加效应：海拔每升高1000米气温约下降6℃，甘南部分垭口与景区（如扎尕那、桑科草原）比市区更冷，需按“海拔更高一档”准备衣物。
三、穿衣与出行建议
分层穿搭法：建议采用“速干打底+抓绒/卫衣+防风冲锋衣”三层结构，方便随气温变化随时增减；正午拍照时可短暂脱下外套，但早晚务必穿回。
必备单品：保暖厚外套（羽绒服或冲锋衣）、长裤、舒适徒步鞋、遮阳帽与墨镜（应对强紫外线）；怕冷体质可加带轻薄秋裤。
防晒与保湿：高原紫外线极强，需使用SPF50+防晒霜并每2-3小时补涂；气候干燥，建议携带润唇膏与补水面膜。