低频PWM调光手机中最具代表性的就是苹果iPhone 14系列（480Hz）和三星Galaxy S23 Ultra（约240Hz），这两款机型在低亮度下频闪严重，对频闪敏感用户极不友好。实测显示，人眼在观看低频调光屏幕时瞳孔收缩和眨眼次数会明显增多，长时间使用易导致眼酸胀、干涩甚至头晕——如果你属于“关灯刷手机眼就难受”的那群人，闭眼避开低频机型，直接选高频PWM或DC调光的国产旗舰。
DxOMark曾公开数据：人眼对闪烁的敏感度最高可达250Hz，而OLED屏幕的PWM调光频率普遍只有50-500Hz，恰好落在敏感区间内，因此OLED比LCD更容易造成眼睛疲劳。通过先看评测的人眼红外实测验证，人眼在观看低频调光屏幕时，瞳孔的收缩和眨眼次数会明显增多，长时间使用极易加重眼部敏感，加深视觉疲劳。频闪敏感人群在使用低频PWM调光屏幕时会觉得更累，甚至出现眼睛酸胀、干涩、流眼泪、头晕等不适症状，但非敏感人群可能几乎无感知。
关键触发条件是需要满足“环境光＜手机屏幕亮度”，也就是关灯玩手机的场景。OLED屏幕在亮度低于50%以后频闪会非常严重，尤其夜间在被窝里刷手机时，低亮度下的低频PWM调光更容易导致眼睛发胀流泪。叠加蓝光刺激和散光风险，多重因素会进一步加重眼部负担。
| 品牌/机型 | PWM频率 | 调光类型 | 低亮度表现 |
|---|---|---|---|
| iPhone 14 / 14 Pro / 14 Pro Max | 480Hz | 低频PWM | 频闪明显，眼酸胀高发 |
| iPhone 15 / 15 Pro系列 | 约480-600Hz | 低频PWM | 与14代类似，未根本改善 |
| 三星Galaxy S23 Ultra | 约240Hz | 低频PWM | 频闪最严重之一 |
| 三星Galaxy S24系列 | 约240-480Hz | 低频PWM | 部分型号有提升但不明显 |
数据来源：DxOMark、先看评测及第三方测试机构
反观国产阵营，荣耀90系列已搭载3840Hz超高频PWM调光（零风险级别），iQOO 16提供全亮度DC调光与最高3300Hz高频PWM双方案，华为Mate X3也采用1440Hz高频PWM。这些机型的频闪已远超1250Hz人眼无害阈值，在暗光下体验明显优于苹果三星。
💡 编辑部建议：护眼最核心的其实不是手机，而是使用习惯——关灯不玩手机比换任何屏幕都强。如果非要暗光用机，认准“高频PWM调光（≥1920Hz）”“全亮度DC调光”“TÜV无频闪认证”三个标识，同时把亮度保持在40%以上，可大幅减少频闪刺激。
- 不要盲目相信“类DC调光”——部分机型仅在高亮度下有效，低亮度仍为低频PWM。
- LCD屏虽无频闪问题，但蓝光峰值更高，夜间同样建议开启护眼模式。
- 低频PWM并非绝对有害：在白天或开灯环境下频闪影响极小，非敏感用户无需焦虑。
低频PWM调光手机具体有哪些型号？
目前主流的低频PWM机型包括：iPhone 14/15全系列（480-600Hz）、三星Galaxy S22/S23/S24系列（240-480Hz）、谷歌Pixel 8系列（约360Hz）、索尼Xperia 1 V（约480Hz）。部分老款OLED安卓机（如小米10等）也低于500Hz，但近年国产旗舰已普遍切换至高频PWM或DC调光。
如何检测自己的手机是否低频PWM？
最简单方法：在暗光环境下把手机亮度调至30%左右，用另一部手机相机对准屏幕，取景器里看到明显的明暗条纹就是低频PWM；条纹越宽越明显，频率越低。也可以下载“PWM检测”类App，但相机法最直观。
晚上玩手机怎么护眼？
三步骤：①开灯（环境光≥屏幕亮度）；②手机开启“护眼模式”或“纸质显示”（可减少蓝光+降低频闪视觉冲击）；③屏幕亮度保持在40%-60%之间，避免极低亮度下触发的低频频闪。如果是OLED屏用户，优先开启“类DC调光”或“高频PWM”开关（通常在开发者选项里）。
更新日期：2026年10月07日