结论前置
低频PWM调光（频率低于1250Hz）是导致眼干、散光、头痛的元凶，典型代表包括三星Galaxy S7 edge/Note8、iPhone 12 Pro Max/13全系，以及部分采用三星E5/LTPO基材的性价比机型。如果你每晚低亮度刷手机超过30分钟就眼睛酸胀，请注意：三星480Hz低频方案至今仍出现在部分中端机型中，而苹果自iPhone 13系列后并未主动升级调光策略。对于频闪敏感人群，闭眼选1920Hz以上高频PWM或全亮度DC调光手机。
OLED屏幕天生存在“低亮度显色不均”的痛点，为了掩盖“抹布屏”和“色阶断层”，三星从2016年起大规模采用480Hz低频PWM调光。根据微博数码大V@东御散人 的考证，三星在S7 edge到Note8时代一直使用该方案，“直接导致我散光度数暴增”。苹果为了保证出货量，也接受了三星的“统一驱动IC”策略，iPhone 12 Pro Max在高于25%亮度时切换类DC，但低亮度依然锁死在低频PWM上。
非决胜点：为什么大厂不全面采用高频PWM？答案是良品率。高频PWM要求更精确的像素驱动电路，会拉低A+屏产出率，增加成本。三星在自家E6基材上才稳定输出1920Hz以上，而在向其他厂商（如苹果、小米）供货时，仍以低频方案作为“默认走量版”。
方法一：查官方参数与评测数据——打开品牌官网或开发者选项，看“调光方式”是否标注为“低频PWM”。若只写“PWM调光”未注明频率，大概率是低频方案（参考@fenibook 的微博）。专业评测用示波器实测：频率低于1250Hz即属低频，典型值480Hz、720Hz、960Hz都属于“伤眼区间”。
方法二：相机大法（低亮度下最准）——在暗光环境下将屏幕亮度调至30%以下，用另一台手机相机（快门调至1/1000s以上）对准屏幕。如果出现清晰的黑白条纹滚动，就是低频PWM；条纹越粗、滚动越慢，频率越低。@差评帝 曾用此方法验证过E5屏机型。
方法三：摇笔法+体感测试——快速晃动一支笔或手指在屏幕前，若看到多重残影，说明频闪明显。连续低亮度阅读30分钟，出现酸胀、流泪、头痛，多半对频闪敏感（但需排除单纯用眼过度）。
- 部分手机在低亮度用低频PWM，高亮度切类DC——需要分亮度段分别测试，而非只看默认状态。
- 有些国产机型虽宣传“高频PWM”，但仅限低亮度段，中高亮度反而用AOR较高的PWM，反而更刺眼（@魔法师蛋小丁 指出）。
虽然主流品牌（荣耀、小米、OPPO）已在旗舰和次旗舰上普及1920Hz以上高频PWM或全亮度DC，但仍有以下类型产品在使用低频方案（尤其是三星和苹果老机型）：
| 品牌/系列 | 典型机型 | 调光方式 | 实测频率 |
|---|---|---|---|
| 三星 | Galaxy S7 edge / S8 / Note8 / S21 FE部分批次 | 低频PWM | 480Hz |
| 苹果 | iPhone 12 Pro Max、iPhone 13全系、iPhone 14标准版 | 低频PWM+类DC混合 | 低亮度~480Hz |
| iQOO / 一加 | 采用三星E5 LTPO基材的机型（如iQOO 12、一加11） | 低频PWM（开发者选项有类DC开关） | 约720Hz |
| 红米 / 真我 | 部分2000元档OLED机型（未标注高频PWM） | 低频PWM | 720-960Hz |
数据来源：微博@科技怪杰、@东御散人、@魔法师蛋小丁 示波器实测及官方参数汇总
注意：台系LCD屏手机（如iPhone 11、iPhone SE 3）不存在PWM问题，不受此限制。而国产新机如荣耀Magic6已实现4320Hz超高频PWM，堪称护眼天花板。
💡 编辑部建议：如果你现在手持低频PWM手机且眼睛已有不适，优先在开发者选项中寻找“类DC调光”或“防频闪”开关（iQOO、OPPO、一加都有）。若没有该选项或开启后效果不佳，尽早更换为全亮度DC或高频PWM机型。
05常见问题FAQ
Q1：低频PWM调光一定伤眼吗？为什么有些人没感觉？
A：对于约30%的频闪敏感人群，低频PWM确实会导致睫状肌过度紧张，引发干眼、散光、偏头痛。但另有70%的人感受不明显——因为人眼对频闪的感知阈值存在个体差异。不过，长期使用无论有无症状，都会增加视疲劳累积风险，建议还是选择高频方案。
Q2：怎么知道某款手机是多少Hz调光？官网没写怎么办？
A：优先查“官网规格-显示-护眼”，或致电客服。其次看第三方评测（如@科技怪杰 的示波器实测）。一般标注“1920Hz PWM”以上为高频，未标注或只写“PWM”默认为低频。也可以直接在微博搜“机型+示波器”看网友实测。
Q3：开发者选项里的“类DC调光”能根治低频PWM吗？
A：不一定。类DC调光本质是在低亮度下采用DC调光，但中高亮度仍可能保留PWM。部分机型开启后仅改善低亮度频闪，中高亮度依然有黑条纹（@魔法师蛋小丁 指出）。唯一根治方法是选择全亮度DC或高频PWM（>1250Hz）机型。
更新日期：2026年10月07日