一、行前准备与交通抵达

　　外部交通：首选高铁至阳江站，出站后打车或预约网约车约40分钟直达海陵岛，避免乘坐频次低、耗时长的公交。

　　岛上出行：推荐租借电动车环岛，随走随停，灵活探索小众海滩与渔港风情。

　　住宿区域：自驾游客优先选择十里银滩海岸线附近酒店，房新环境好且出门即沙滩；非自驾游客推荐闸坡镇，交通便利、餐饮集中，方便看夕阳。

　　二、3天2晚核心行程安排

　　Day 1·经典海岸线：下午抵达后入住酒店，傍晚前往马尾岛，乘船环岛或静候海上日落；晚上可至闸坡夜市品尝糖水、炸虾饼等地道小吃。

　　Day 2·人文与沙滩：上午参观南海一号博物馆，探秘南宋沉船出水文物，建议提前观看相关纪录片以提升观展体验；下午畅游十里银滩，体验沙地越野等海上娱乐项目，或前往大角湾海滨浴场玩水。晚间到一夜埕步行街购买海鲜干货。

　　Day 3·秘境与返程：上午前往天麓山海，登顶俯瞰全岛风车与教堂构成的浪漫画卷（门票免费，需乘车上山）；随后至瓦塞湾赶海拾贝，查看潮汐时间后租工具挖贝类；午餐后返程。

　　三、美食与避坑实用建议

　　海鲜觅食：推荐去旅游大道或闸坡农贸市场自选海鲜，再找餐厅加工，注意砍价和过秤；本地人常去的餐厅包括新城渔邨、胖小琪私房菜等。

　　特色小吃：猪肠碌、手工鱼面、大碗粉值得一试；甜品推荐土茯苓凉草茶和反沙全家福。

　　避坑要点：游玩项目提前在线预订，避免路边揽客高价；旺季出行建议错开正午暴晒时段，下午4点后再去沙滩更舒适，还能邂逅夕阳。