带孩子避暑，贵州六盘水、云南昆明、湖北神农架、山东威海、山西大同这五个地方夏季均温都在17-23℃之间，既有自然风光又有亲子体验，是暑期遛娃的绝佳选择。
一、高原清凉线：六盘水、昆明、西宁
六盘水（中国凉都）：夏季均温19℃，乌蒙大草原可骑马、露营，野玉海森林小火车是孩子的最爱，水城古镇的羊肉粉也值得一尝。当地还有苗族“跳花节”、彝族“火把节”等民俗活动贯穿夏季，能让小朋友感受浓郁的民族文化氛围。
昆明（春城）：夏季均温22℃，滇池湿地公园散步观鸟，斗南花市10元就能买一束鲜花，民族村泼水节让孩子们尽情玩水。带着孩子去篆新农贸市场赶早市，还能体验当地人的市井生活。
西宁（中国夏都）：夏季均温17℃，青海湖环线骑行赏油菜花、观鸟拍日出，塔尔寺的酥油花、壁画和堆绣被称为“藏传佛教艺术三绝”，很适合带孩子做文化研学。
二、森林秘境线：神农架、长白山、伊春
神农架（华中屋脊）：夏季18-25℃，森林覆盖率99%，大九湖晨雾被摄影界称为“湖北小瑞士” 。神农顶云海、天生桥瀑布徒步，还能跟随专业工作人员去金丝猴科研基地探访川金丝猴，是难得的自然课堂。
长白山（中国最美避暑山）：夏季均温22℃，森林覆盖率87%，天池是世界最高火山湖。带孩子徒步登1442级台阶守候“蓝宝石”湖面，或乘魔界漂流穿越雾凇林，还可以泡聚龙火山温泉，体验非常丰富。
伊春（森林之都）：森林覆盖率83.8%，负氧离子峰值高达2.7万/cm³，五营国家森林公园可偶遇松鼠、马鹿。金山鹿苑能投喂梅花鹿，拍摄“森林童话”大片，汤旺河林海奇石和嘉荫恐龙地质公园也很适合亲子研学。
三、古都滨海线：威海、大同、烟台
威海（最美八大海岸之一）：夏季均温23℃，环海路被认证为“中国最美三大环海路”之一。孩子可以骑行、赶海挖蛤蜊，去刘公岛参观甲午战争博物馆，在小石岛体验原生态渔村生活，还可以看海豚表演。
大同（千年古都）：夏季早晚凉爽，云冈石窟和悬空寺是世界级文化遗产，火山群地质公园可观火山锥，神溪湿地赏荷。古城内还有周末集市，浑源凉粉、百花烧麦等非遗小吃让孩子也能吃得开心。
烟台（避暑优选地）：作为“2023避暑旅游优选地”，烟台的海水浴场细腻平缓，非常适合亲子玩沙踏浪。