2026年秋日正是奔赴云南的好时节，一份串联昆明、大理、丽江的7天6晚经典环线攻略，带你用一周时间把高原湖泊、雪山秘境和古镇烟火一次看够。
一、行程骨架：经典环线这样排
昆明落地：首日抵达昆明，推荐入住翠湖公园或南屏街附近，逛昆明老街、纸片楼，夜游双桥夜市品尝地道过桥米线。
大理两日：次日乘高铁约2小时抵大理，白天逛大理古城（博爱路、复兴路、人民路），傍晚去龙龛码头等一场洱海日落；第三日骑行海西生态廊道（龙龛码头至磻溪S湾段），下午前往喜洲古镇看稻田、体验白族扎染。
丽江两日：第四天拼车或乘火车赴丽江，入住古城周边，夜游四方街、油纸伞巷，尝腊排骨火锅；第五天登玉龙雪山，乘大索道至冰川公园打卡4680米，下山游览蓝月谷与云杉坪。
返程衔接：第六天可往白沙古镇或束河古镇感受慢生活，第七天从丽江站或三义机场返程。
二、住宿与交通：选对位置省心一半
住宿原则：大理建议住古城南门或才村码头附近，丽江选古城外围（忠义市场旁），避免拖行李走石板路；预算充足可在大理双廊体验一晚临海海景房。
城际交通：昆明⇌大理动车约2小时，大理⇌丽江动车约2.5小时，丽江⇌香格里拉可选大巴或拼车（约3.5小时），提前在官方平台购票。
市内接驳：大理环洱海可租电动车（约15元/小时）或乘景区观光巴士；丽江古城内部步行，外部有共享单车与公交专线直达雪山。
三、美食与体验：吃对才算到过云南
大理必吃：北门菜市场的九孃稀豆粉（5元）、喜洲现烤粑粑、源汁原味野生菌火锅双人餐，还有木瓜鱼、酸辣开胃的傣味烧烤。
丽江必试：渣渣米线、阿婆腊排骨、鸡豆凉粉配辣椒面，以及现烤鲜花饼和烤饵块，新城区的馆子性价比更高。
特色体验：在喜洲学做扎染、在白沙古镇与雪山合影、在丽江古城拍一套民族风写真，让旅途不止于打卡。