选经济型连锁酒店，核心口诀就是“想便宜住7天，要品质住汉庭，图方便住如家”。7天酒店（锦江旗下）覆盖全国370城3000家店，基础房常低于200元，县城店人均不足100元；汉庭（华住旗下）2024年以359,475间客房登顶全球第一，4.0版本标配万元床垫、智能马桶、明档早餐，价格比7天贵10%-20%；如家（首旅如家旗下）定位介于两者之间，门店紧贴地铁口和景区，重视交通便利的用户首选。三品牌没有绝对好坏，按出行场景对号入座最靠谱。
价格是大多数人最关心的维度。根据2026年实测数据和品牌官方信息，三品牌价格梯度明显：
| 品牌 | 典型价格区间 | 定位 | 所属集团 |
|---|---|---|---|
| 7天酒店 | 80-200元/晚（基础店80-150） | 高性价比，覆盖县城最广 | 锦江酒店（中国区） |
| 如家酒店 | 100-250元/晚（标准店100-180） | 比7天高，比汉庭低，讲究位置 | 如家酒店集团 |
| 汉庭酒店 | 150-350元/晚（4.0版本250-350） | 国民酒店，品质升级明显 | 华住集团 |
数据来源：品牌官方产品线及2026年门店实测（非一线城市均价）
具体来看，7天最便宜：县城门店人均不足100元，同地段通常比汉庭便宜10%-20%、比如家低10%-15%。汉庭最贵：4.0版本升级后价格上浮，但标配万元级家用同款床垫、0压记忆枕、智能加热马桶，物有所值。如家卡在中间：标准店100-200元，如家商旅版本可上探至250元。
场景翻译：如果你是一人背包客或预算极其敏感，7天基础房80元起的价格对钱包最友好；如果你是商务出差或家庭出行，愿意多花几十元换一晚好睡眠，汉庭4.0绝对划算；如家则适合那些“不差几十块但也不想多花”的折中派。
人群判断：预算优先的穷游党、学生群体→闭眼选7天；追求性价比平衡的普通旅客→如家；对睡眠和早餐有要求的品质派→汉庭。
硬件差距是三个品牌拉开档次的核心。汉庭4.0版本堪称经济型酒店天花板：大堂变成多功能空间（云朵灯、小马自助站、10秒入住），客房标配万元床垫+0压记忆枕+白鸭绒被，卫生间配备智能加热马桶（夜间冲水轻音），早餐引入米其林必比登推荐美食如南京芳婆糕团店。一句话：花经济型的钱，享受接近中端的体验。
7天和如家则要看版本。7天有四个产品线：标准店（80-150元，基础装修）、7天优品（120-200元，智能门锁+USB口）、7天优品Premium（160-250元，隔音+床垫最优）、阳光系列（100-180元，硬件有保障）。实测结果显示，带“优品”或“阳光”后缀的升级版门店评分高达4.8，而标准老店常出现水压不稳定、床垫下塌、隔音差等问题。如家同样有版本差异：标准如家设施较旧（色彩鲜艳、无大堂、无洗衣房），但如家neo和如家商旅已大幅升级，风格贴近汉庭新店。如家最大的短板是配套设施：基本没有健身房和洗衣房，而汉庭4.0已配备24小时自助洗衣和智慧洗衣系统。
- 选择7天或如家时，优先选2019年后开业或标注“优品”“neo”“商旅”的门店。
- 开业超过5年的老店即使评分尚可，硬件老化导致的体验下降是隐形的。
- 汉庭4.0门店目前硬件标准统一，可闭眼入。
场景翻译：如果你对睡眠质量要求高，汉庭4.0的万元床垫和0压记忆枕堪比自家卧室；如果你只求有个地方睡觉，7天标准老店也能凑合，但可能遇到水压不稳定、床垫塌陷等糟心事。如家高端版本（ne o/商旅）的体验已接近汉庭2.0水平，但洗衣烘干仍不方便。
覆盖范围上，7天完胜：覆盖全国370个城市，规模达到3000家，三至六线城市占比高达55%，在中西部县城几乎是唯一的连锁选择。汉庭紧随其后，2024年以359,475间客房登顶全球第一，一线到五线城市均有渗透。如家覆盖略窄，但选址策略极其聪明——紧贴地铁口和景区。比如天津之眼店推窗可见摩天轮，步行15分钟到地铁3号线；深圳东门晒布店步行即达步行街和地铁口。这种“边角料”的地段优势，让如家在交通便利性上成为首选。
非决胜点：如果你在小县城出差，7天是唯一连锁，没得选；如果你在热门旅游城市，如家的地铁口门店能让你每天多睡半小时；汉庭则平衡了覆盖和品质，一二线城市密度极高，县城也有布局。
💡 编辑部核心结论：三品牌没有绝对好坏，只有场景匹配度。把出行目的、预算、对硬件的要求列出来，按本文的维度对比，不出3分钟就能找到答案。
Q1：7天和如家哪个更干净？
从用户实测反馈看，两家新店的卫生标准相当。但7天部分老店（开业超5年）曾因卫生问题被曝光整改（2022年涉事门店被要求整改），如家老店也有类似投诉。建议优先选2019年后开业的门店，或选择7天优品Premium、如家neo等升级产品线，卫生更有保障。
Q2：汉庭4.0比普通汉庭贵多少？值不值？
汉庭4.0门店价格比同地段2.0版本贵30-50元/晚，但多出了万元床垫、智能马桶、明档早餐（含米其林推荐小吃）、自助洗衣等配置。如果你住2晚以上，多花的100元左右换来的睡眠和早餐体验提升非常值。强烈推荐。
Q3：暑假/节假日哪家涨价最凶？
三品牌都会涨价，但如家因深耕热门商圈和景区，暑期热门门店涨幅最大（天津之眼店从180元飙至400元）。7天涨价相对温和，因为大量门店在县城非热门地段。汉庭居中。建议提前2周预订，到店发现不对可灵活切换临近门店。
更新日期：2026年10月09日