想找散热和续航兼顾的实测视频，新评科技的续航横评、小白测评的外接散热器横评、红米K90 Max风冷实战测试 是目前值得看的三个方向，前两者给出了具体榜单和实测数据，后者展示了"体温级"温控的实战成绩。结合多家评测数据，2026年下半年最值得关注的机型集中在荣耀X80 Pro Max（11000mAh）、iQOO Z11s（10000mAh）、红米K100 Pro Max（9070mAh） 三款上。
一、续航实测榜单
新评科技7.0模型：小米15、华为Mate70等机型在榜单垫底，成绩3小时40分至4小时
榜单逻辑：测试侧重5G、WiFi及多任务高负载压力，中低负载下能效差距反而小
实测续航王：荣耀X80 Pro Max连续亮屏14小时42分钟登顶，2026年5G手机已全面进入"万毫安时代"
二、散热方案解析
主动风冷代表：红米K90 Max在MOBA游戏4小时重载测试中，最高温仅36.7℃，友商对比机型达42.8℃
被动散热天花板：红米K100 Pro Max采用6300mm²循环冷泵，30分钟原神高画质机身最高43.5℃，帧率稳定
大V实测经验：散热好的机型续航普遍更长，调度不激进时续航会有明显提升
三、分人群选购建议
- 人群
- 推荐机型
- 核心优势
- 续航焦虑党荣耀X80 Pro Max / iQOO Z11s11000mAh/10000mAh超大电池，一周通勤可能只需一充
- 重度游戏党红米K100 Pro Max循环冷泵+游戏旁路充电，边充边玩不发热
- 均衡体验党iQOO Neo11至尊版9100mAh+8K冰穹VC，2K屏与续航兼顾
四、内容创作建议
评测数据引用：优先采用新评科技、极客湾等第三方实测榜单数据，比厂商宣传更可靠
避坑提示：不能只看VC面积，导热材料、风道设计、芯片能效同样关键；大电池机型普遍200g以上
规则提醒：提及产品不足时需有绝对可靠的实测证据，可参考红米K90 Max的对比测试数据作为依据