林芝雨季（6—9月）平均气温在15—25℃之间，白天最高可达29—32℃，夜间降至10—14℃，体感凉爽湿润，但单日温差能拉开到20℃以上，出门必须备齐夏装和薄羽绒两季衣物。

　　一、雨季气温的实测区间

　　夏季白天：6—8月白天均温22℃左右，晴天午后可达29—32℃，但受云雨影响，体感不会闷热。

　　夏季夜间：夜间最低温普遍在10—12℃，高海拔区域（如色季拉山口）可降至5℃以下，需穿抓绒或薄羽绒。

　　9月过渡期：雨季尾声，白天19—27℃、夜间10—15℃，温差仍达10℃以上，降雨频率明显下降。

　　二、雨季出行穿搭公式

　　洋葱式三层：内层速干T恤排汗，中层抓绒或薄羽绒保暖，外层防风防水冲锋衣，随温度变化逐层穿脱。

　　必备单品：高帮防水徒步鞋、防晒霜（紫外线指数常年7—8级）、墨镜、保暖帽；雨天体感比实际温度低2—3℃。

　　避坑提醒：不要只带夏装，傍晚太阳落山后气温30分钟内可骤降10℃，高原感冒易引发肺水肿。

　　三、雨季游玩的气候特点

　　降雨规律：林芝雨季降雨频繁但多为阵雨，常集中在夜间和早晨，白天多为多云间晴，不影响主要景点游览。

　　景观优势：雨季空气湿润、植被翠绿，尼洋河、雅鲁藏布江水量丰沛，南迦巴瓦峰云雾缭绕，别有一番意境。

　　游览建议：巴松措、鲁朗林海等核心景区海拔适中、含氧量高，适合雨季慢游；出行前关注林芝市文旅局发布的实时路况。