香菇和木耳这对"黑白搭档"在家常菜里相当百搭,既能做成香菇炒木耳这类5分钟出锅的快手下饭菜,也能变身香菇木耳蒸鸡、焖饭等一餐管饱的主食搭配,从凉拌、小炒到炖汤、卤子都有经典做法。
一、经典热菜做法
香菇木耳蒸鸡:鸡肉切块加姜丝、料酒、酱油、蚝油、糖和淀粉腌制15分钟,泡发好的香菇木耳切丝铺在鸡肉上,水开后蒸15分钟即可,鲜嫩多汁。
香菇炒木耳:蒜末辣椒爆香后倒入泡发切好的木耳与香菇大火翻炒,淋入酱油调味,全程快炒保留脆嫩口感。
香菇木耳炖白菜:热油下蒜煸香,倒入胡萝卜炒出红油,加香菇、黑木耳翻炒断生,再与白菜同炖,勾芡收汁后撒蒜叶。
二、快手凉菜与素炒
凉拌木耳:干木耳温水泡发1小时,入沸水煮2-3分钟后立刻过冰水(脆爽关键),加蒜末、小米辣、洋葱丝,淋上生抽、香醋、蚝油、白糖、香油调成的酱汁,热油激香后抓匀腌制10分钟。
木耳炒山药:山药去皮切片与木耳一同焯水1分钟,起锅用蒜片爆香,加入青椒、山药、木耳大火快炒,加蚝油和盐调味,山药软糯木耳脆爽。
三、一餐管饱的主食搭配
香菇木耳焖饭:干香菇泡软切条,湿香菇切丁,洋葱火腿切丁;大米用泡香菇的水焖煮,中途放入炒好的菌菇料,出锅前拌入香菇酱再焖20分钟,每一粒米都吸饱菌鲜。
香菇木耳肉卤:葱姜蒜爆香后加酱油和肉丁翻炒,放入香菇丁、木耳丁炒香,加盐和红烧酱油调味,倒入开水煮5-6分钟,适合拌面、蘸馒头或拌米饭。