需要带。山上住宿夜间气温比城市低得多，海拔每升高100米气温约下降0.6℃，即便盛夏夜里也可能降到10℃以下，厚被子或保暖睡袋是刚需——网上不少游客的真实体验是"山上睡觉得盖棉被"，甚至有人"不管啥季节都要盖最厚的被子"，出发前务必确认住宿是否提供厚被褥，不给力就自己带上。
一、为什么山上夜寒
温差悬殊：山地昼夜温差普遍大于平原，白天日照强升温快，日落后热量迅速散失，夜间体感温度骤降。
海拔效应：海拔每升高1000米气温下降约6℃，同一天里山顶与山脚的夜间温差可能超过10℃。
风与湿度：山间风速大、夜间湿度高，体感温度比实际气温更低，普通薄被很难扛住。
二、按住宿类型判断
标准酒店/民宿：多数配有电热毯或厚棉被，可提前致电确认，不必自带厚被但建议带保暖睡衣。
帐篷露营：必须自带羽绒睡袋或加厚棉被，同时准备防潮垫隔绝地气，否则地面寒气会持续带走体温。
山上客栈/青年旅舍：部分简朴客栈被褥较薄，网上有游客反馈"上周才听人说必须盖厚重被子"，建议这类住宿主动问清并提供备用毛毯。
三、带什么更省心
优先选可压缩羽绒被：保暖性强、打包体积小，适合自驾或背包客。
抓绒毯或法兰绒毯：作为备用加层，铺在床单上或盖在被子上都有效，比额外一床厚棉被更轻便。
一次性床品+暖宝宝：对卫生有顾虑可带隔脏睡袋，夜间怕冷可在脚部贴暖宝宝，局部升温效果明显。
高原或高海拔山区：如长白山一带冬季滑雪季，夜间寒冷程度更高，度假区酒店虽服务完善，但若行程涉及非标准住宿，按"冬季+高海拔"双重标准备足保暖装备更稳妥。