夏天去舟山，选对岛体感如空调房——嵊泗、岱山、普陀山等离岛夏季日均最高仅17-23℃，比杭州、上海等内陆城市低5-8℃，海风一吹体感再降，是长三角真正能“避暑”的海岛目的地。

　　一、离岛自带清凉，城区才是“蒸笼”

　　温度对比：嵊泗夏季日均最高约22℃，夜间最低17℃；普陀山平均17-23℃；而定海城区午后可达32℃，体感闷热。

　　体感真相：海风持续调节下，早晚温度约25℃，穿短袖加薄外套正合适，与内陆35℃的湿热夜晚形成鲜明反差。

　　最佳窗口：6月下旬至7月上旬气温未达峰值、人流可控，是全年最舒服的出行时段。

　　二、按人群选岛，各得其乐

　　亲子家庭：闭眼选朱家尖，南沙沙滩平缓、水质清澈，门票70元，另有免费螺塘线公路和东海大峡谷溯溪，孩子玩沙玩水一整天。

　　情侣/摄影控：直奔东极岛或枸杞岛，看蓝海日出、渔村白屋，7-8月还有“蓝眼泪”荧光海概率。

　　祈福避暑：普陀山门票160元含往返船票，17-23℃清凉加持，禅意古刹与礼佛体验兼具，适合带老人。

　　三、行前准备：船票、穿搭与预算

　　船票预订：东极岛、普陀山等热门航线需提前3天在“舟山海星轮船”公众号抢票，早8点放票，热门班次5分钟内售罄。

　　必备装备：SPF50+防晒霜、墨镜、遮阳帽、薄外套（早晚温差大）、晕船药、防蚊液。

　　费用预算：3天2晚人均约1500元，含高铁船票、经济民宿、三顿海鲜大餐和普陀山门票。