暑假去呼伦贝尔，最需要提前心里有数的是：白天短袖晚上棉袄，昼夜温差可达15℃以上，白天25～30℃、夜间骤降到十几度，加上草原紫外线极强、蚊虫凶猛，一件厚外套和防晒装备就是保命神器。

　　一、衣与防护

　　穿衣法则：白天以短袖、长裤配防晒衣为主，早晚必须加冲锋衣或薄外套，鞋子选舒适运动鞋，别穿高跟鞋。

　　防晒防蚊：SPF50+防晒霜、遮阳帽、墨镜、冰袖缺一不可，阴天也会晒伤；林区和草原蚊虫多，驱蚊液、止痒膏要随身带。

　　护肤保湿：草原气候干燥，带润唇膏和护手霜，多喝水少喝生水。

　　二、行与住

　　交通选择：景点之间距离远、车程长，建议包车或跟靠谱小团，草原深处大面积无信号、路况复杂，自驾需提前做足功课；备好零食、矿泉水和晕车药。

　　住宿预订：暑假是呼伦贝尔旺季，酒店和车辆务必提前预订，草原蒙古包建议选带独立卫浴的改良款，更干净舒适。

　　特色住宿：黑山头可住蒙古包看日落星空，恩和、室韦体验俄式木刻楞小屋，旺季热门酒店要提前一到两个月锁定。

　　三、吃与玩

　　必尝美食：手把肉、烤羊排、涮羊肉（菌香园火锅）、锅茶、布里亚特包子、俄式西餐（卢布里）都是招牌；肠胃弱的人带好肠胃药，牛羊肉偏多。

　　体验项目：骑马穿越草原、访牧户喂小羊、186彩带河千米滑草、篝火晚会都值得一试；骑马务必选择正规马场。

　　民俗尊重：进蒙古包不踩门槛，敬酒能喝就抿一口，尊重蒙古族、鄂温克族习俗；不要随意碾压牧民草场。