暑假5天想找个不热的地方，青海甘肃大环线是首选，白天平均气温20℃出头，既能看湖泊草原又不遭罪，特别适合怕热又想玩透的人群。

　　一、为什么推荐青海甘肃

　　天然空调：西宁夏季平均气温在20-26℃，高海拔带来天然低温优势，白天游玩体感凉爽。

　　景色反差大：青海湖、茶卡盐湖、祁连草原、张掖丹霞，一天之内从湖泊切换草原再切丹霞，视觉体验丰富。

　　节奏适配5天：西宁往返，小环线4-6天刚好走完，不用赶路，每天车程控制在2-3小时。

　　二、5天行程怎么排

　　Day1-2：西宁适应海拔，逛塔尔寺周边感受藏式建筑，青海省博物馆室内恒温适合午后去。

　　Day3：青海湖＋茶卡盐湖，清晨湖边光线最好，傍晚看日落，避开正午暴晒。

　　Day4：祁连草原＋卓尔山，一路草原风光，傍晚凉爽适合散步拍照。

　　Day5：返程西宁，逛夜市吃手抓羊肉、酿皮、甜醅，西北风味收尾。

　　三、带老人小孩的注意点

　　防高反：西宁海拔约2200米，部分路段更高，第一天别剧烈运动，多喝水缓适应。

　　防晒补水：高原紫外线强，宽檐帽、墨镜、防晒霜必备，随身带温水每小时补一次。

　　早晚温差大：即便是夏天，早晚也要薄外套，夜间出门不会着凉。