一、衣物与防护装备

　　保暖衣物：林芝昼夜温差大，需准备冲锋衣、抓绒内胆和长裤，即使夏季也要带薄羽绒服备用。

　　防晒用品：高原紫外线强烈，必须带遮阳帽、墨镜和高倍数防晒霜，阴天也不能省。

　　舒适鞋履：景区多徒步路段，建议穿防滑运动鞋或登山鞋，避免高跟鞋。

　　二、药品与健康保障

　　抗高反药物：红景天需提前一周服用，进入高原后改服高原安，搭配葡萄糖口服液缓解疲劳。

　　常备药品：晕车贴（林芝盘山公路多）、感冒灵、肠胃药和健胃消食片，应对水土不服。

　　应急外用品：创可贴和便携氧气瓶建议随身携带，巴松措等景区海拔较高，徒步时可能用得上。

　　三、证件与日常用品

　　必备证件：身份证原件必须随身带，学生证、医护证等可享门票优惠的证件也别忘。

　　电子设备：充电宝（容量不超过2万毫安）、相机和备用内存卡，林芝风景拍摄点多。

　　其他物品：保温杯、湿纸巾、密封袋和少量现金，部分村落信号弱，现金更稳妥。