一、两日骑行路线

　　西线热身：牯岭镇出发，经如琴湖、花径、锦绣谷、仙人洞到龙首崖，湖光山色平缓好骑，傍晚可等落日。

　　东线挑战：凌晨到含鄱口看日出云海，再乘观光车去五老峰，骑行段接驳三叠泉，体力不足可坐缆车。

　　闭环安排：第一天西线诗意湖景，第二天东线壮阔山水加美庐别墅、庐山博物馆，傍晚芦林湖收尾。

　　二、骑行装备与接驳

　　上山方式：索道上山舒适度高，适合携带折叠车或租车；山上观光车覆盖绝大多数景点，是骑行接驳主力。

　　温差应对：山上三伏天夜晚也微凉，要备薄外套；白天骑行注意补水和防晒。

　　安全提示：盘山路段控制车速，检查刹车；景点间用观光车衔接，避免把体力耗在赶路上。

　　三、吃住与人文补给

　　住宿：住牯岭镇最方便，生活便利、环境好，万国别墅群和梧桐红顶建筑适合慢逛。

　　美食：庐山三石值得尝，石鱼爆蛋、石耳炖鸡汤、红烧石鸡，还有云雾茶香鸭、笋干烧肉。

　　人文：美庐别墅、白居易草堂、庐山会议旧址可顺路打卡，背诵《庐山谣寄庐侍御虚舟》还能参与门票活动。