给老人安排毕业旅行，推荐首选杭州西湖—灵隐、苏州拙政园—平江路、成都青城山—都江堰、威海环海路、桂林漓江—阳朔，节奏按日均步行控制在6000步内来排，行程以“一天一到两个景点、午休充足、就近就医方便”为准则。

　　一、按体力分级选目的地

　　平缓文化型：杭州西湖、苏州园林、成都都江堰，步道完善、休息点多，适合结业旅行慢慢逛。

　　滨海慢游型：威海海边日出日落、城市节奏宁静，预算有限也能安排。

　　山水游船型：桂林漓江、贵州四日短线，以船游和车览替代爬山，减少体力消耗。

　　特色美食型：长沙小吃、成都美食可微辣或不辣，但每餐不宜过饱。

　　二、行程节奏与安全准备

　　每日节奏：一天1—2个核心景点，午休1—2小时，连续游玩不超过4天。

　　健康准备：出发前做体检评估，随身带常用药、医保卡和紧急联系人信息。

　　预约与天气：提前查景区预约政策，春秋淡季出行，避开正午暴晒；去西北需防晒补水、备温差衣物。

　　防骗提醒：老年旅行中警惕保健品推销和低价团，类似反诈宣传已覆盖40000名老人、超400场防骗集市。

　　三、吃住行与预算细节

　　住宿：选有电梯、近医院、离景区入口1公里内的酒店，减少换酒店次数。

　　交通：优先高铁加包车或网约车，避免频繁换乘和长时间步行。

　　餐饮：少油少辣，长沙、成都可要求微辣，注意饮食清淡。

　　预算：参考学生毕业旅行人均低至千元的思路，老人慢游可把预算放在住宿舒适度和保险上。