一、10天经典路线怎么排
大理2天：第一天环洱海西线骑行，打卡龙龛码头日出与磻溪S湾，第二天走海东山路经小普陀到理想邦，住古城南门附近方便进出。
丽江3天：先逛束河古镇或白沙古镇适应海拔，第二天登玉龙雪山，第三天去泸沽湖住一晚看日出晨雾。
香格里拉3天：乘动车抵达后游松赞林寺和独克宗古城，用一天环纳帕海、逛普达措三段景区，最后两天可延伸至梅里雪山看日照金山。
昆明2天：作为中转站，逛翠湖公园、南屏老街和斗南花市，尝小锅米线、豆花米线再返程。
二、交通与时间安排要点
动车提速：丽香铁路高峰线已增至每日11对，昆明至香格里拉最快4小时30分，丽江至香格里拉仅1小时10分，大幅压缩了路上时间。
自驾注意：丽江到泸沽湖途经十八拐，非老司机需谨慎；香格里拉段走G214一路皆景。
高反应对：丽江海拔约2400米大多数人无高反，先玩古镇再上雪山让身体逐步适应更稳妥。
三、住宿与美食避坑
住宿选址：大理住古城南门，丽江选古城外围或束河，香格里拉住独克宗古城附近；不要住古城深处，石板路拖行李非常吃力。
美食要领：腊排骨去新城吃比古城便宜一半，鸡豆凉粉约8元一份，酥油茶和牦牛肉是香格里拉必尝。
防晒必备：云南紫外线极强，物理防晒必须做足，防晒霜、遮阳帽、晴雨伞缺一不可。