小沈阳在《披荆斩棘》宿舍里炖了三袋排骨五分钟就被四个弟弟抢光，他一口没吃着还笑着感慨“体会到养儿子的感觉了”，转头又张罗下一顿。
一、投喂名场面
排骨五分钟见底：小沈阳备好三袋排骨配豆角土豆炖了一大锅，曾辉、颜安、唐九洲、管健嘉晨四个年轻弟弟筷子翻飞，不到五分钟连汤底都刮干净，他自己一块没捞着只能喝汤。
饺子开起深夜食堂：四公结束后他回宿舍煮饺子，郭晓东闻香而来，艾热、王啸坤接连加入，后来又陆续来了姚琛、张睿、曹骏，小沈阳特意为不吃猪肉的艾热端上凉拌牛肉，一碗蘸料里放了大酱还贴心问郭晓东能不能吃惯。
咸菜成抢手货：他带的一坛咸菜成了全季“硬通货”，张睿尝一口眼睛亮了，王赫野连吃带拿还顺走一根大葱，后来王赫野和张睿差点为剩的那点咸菜“打起来”。
二、东北大厨的节目日常
做饭成了固定开场：每期真人秀一开篇几乎都是小沈阳下厨的画面，从腌咸菜、炖豆腐到尖椒干豆腐、酸菜火锅，他把竞技综艺的宿舍硬生生变成了东北食堂。
连磨刀都是为做饭：他蹲在石头上磨刀看得其他哥哥一头雾水，结果转头就解锁了土豆丝、鸡蛋羹全套技能，刘畊宏都看愣了。
队友集体“沦陷”：姚琛几乎顿顿不落“小沈食堂”，吃完还申请续摊；唐九洲和他组队第一句话就是“太幸福了，给我做饭吃吧”。
三、老父亲式的宠溺
嘴上吐槽行动宠溺：看到弟弟们五分钟清空一锅排骨，小沈阳嘴上说“没想到他们这么能吃”，转头就后悔没把剩下两袋也炖上，当晚又整了一锅汆锅底。
自己喝粥省给年轻人：杨哥被问到为啥不吃排骨时说不爱吃，其实是把肉省给孩子们，自己一直喝粥。
把竞争处成了家宴：队友管健嘉晨说在节目待了两个月，头一回吃出“在家吃饭”的感觉，就三个字——“不烧心”。