一、2026榜单全貌与评选依据

　　发布机构：途牛旅游网发布《2026年暑期出游报告》，对暑期旅游消费特征、用户偏好、热门目的地等进行盘点。

　　上榜城市：大同与贵阳、昆明、阿坝州、大连、沈阳、哈尔滨等共同入选全国避暑游热门目的地前十。

　　市场趋势：今年暑期旅游市场整体平稳增长，游客消费需求加速向“深度体验”转型，慢节奏、长停留、重体验、高品质的产品成为主流。

　　避暑游热度：受高温天气影响，避暑游、海滨海岛游在今年暑期快速释放。

　　二、两大清凉城市带领跑

　　云贵高原清凉带：六盘水被誉为中国唯一“凉都”，夏季均温19℃，拥有乌蒙大草原、野玉海森林小火车等特色体验；昆明夏季均温22℃，滇池、翠湖等公园遍布，斗南花市可实现“鲜花自由”；贵阳夏季均温约23℃，夜间降水占比70%，形成“晚上下雨白天晴”的清凉气候。

　　东北避暑走廊：大连依托滨海山林与海洋馆，白天体感凉爽，海洋主题场馆不受日晒影响；长春净月潭森林公园绿树遮阳，吉林省博物院室内纳凉；哈尔滨、沈阳同样凭借凉爽气候与丰富文旅资源入选榜单。

　　高原夏都：西宁夏季均温17℃，被誉为“中国夏都”，青海湖、塔尔寺、茶卡盐湖等高原风光构成独特避暑体验。

　　三、避暑游玩法与出行建议

　　三段式行程：上午9至12时安排户外轻徒步，下午13至17时转博物馆、海洋馆等室内场所避开日晒高峰，18时30分后开启夜游赏景。

　　代表性体验：西宁可逛夜市感受西北烟火，大连滨海广场看落日晚风，长春商圈散步打卡灯光景观。

　　预约提醒：热门景点可能出现限流，建议提前通过旅游平台预约门票，省去现场排队时间。

　　温差提示：早晚温差偏大，建议随身携带薄外套，夜间出行不易着凉。